Ikääntyessämme monet huomaavat, että harmaita hiuksia on yllättävän paljon. Mitä siis pitäisi tehdä liialliselle harmaantumiselle? Mitkä ruuat ovat hyödyllisiä päänahan harmaiden hiusten hoidossa? Mikä aiheuttaa harmaiden hiusten ilmestymisen? Jos haluat tietää, liity seuraamme, kun tutkimme näitä kysymyksiä!
Ikääntyessä hiusten harmaantuminen on väistämätöntä. Mutta onko hiusten harmaantuminen väistämätöntä?Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan ikääntyvien aikuisten pernan, vatsan, qi:n ja veren säätely voi auttaa ehkäisemään ennenaikaista harmaantumista. Tarkastellaan tätä yksityiskohtaisesti:
Mene nukkumaan ennen klo 23
Monet perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat ovat yhtä mieltä siitä, että ennenaikaisen harmaantumisen tai hiustenlähdön ehkäisemiseksi on hyödyllisempää varmistaa hyvä yöuni kuin luottaa voimakkaasti tonikkeihin maksan ja munuaisten ravitsemiseksi.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta klo 23–3 välisenä aikana veri virtaa sappirakon ja maksan läpi. Siksi kehon tulisi olla täysin levossa tänä aikana. Muuten maksan palauttavat toiminnot heikentyvät, mikä haittaa maksan veren uudistumista. Tämä puolestaan vaikuttaa hiusten normaaliin kasvuun.
Säännöllinen liikunta rentouttaa kehoa ja mieltä
Jokapäiväisessä elämässä sopiva liikunta on välttämätöntä. Se edistää qi:n ja veren kiertoa koko kehossa, erityisesti päänahassa. Säännöllinen liikunta on siis erittäin hyödyllistä, ja erityisen tärkeää on keskittyä alaraajoihin ja hartioihin kohdistuviin liikkeisiin.Nykyaikainen elämäntapa sisältää usein pitkäaikaista istumista, mikä johtaa huonoon verenkiertoon alaraajoissa!
Vaihda kampausta
Naisten tulisi välttää sitomasta hiuksiaan tiukasti päivittäin pitkäksi aikaa, sillä liiallinen vetäminen voi lisätä hiustenlähtöä.Vältä myös liian tiukkojen hiuspantojen jatkuvaa käyttöä, sillä ne voivat heikentää päänahan paikallista verenkiertoa. Kun sidot hiuksesi, vaihdele tyyliä ja vältä kiinnittämästä hiuksia toistuvasti samaan kohtaan. Säännöllinen jakauksen vaihtelu estää hiusten ohenemisen toistuvasta muotoilusta. Lisää mustien elintarvikkeiden saantia Mustat elintarvikkeet hyödyttävät pääasiassa munuaisia ja ravitsevat munuaisten olemusta.Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi tummia ruokia, kuten mustia seesaminsiemeniä, mustia papuja, mustaa sieniä ja mustaa tahmeaa riisiä. Valmista esimerkiksi aamiaiseksi mustaa seesamijauhetta tai mustaa papujauhetta. Lisäksi longan, punaiset taatelit (tai mustat taatelit) ja tummat viinirypäleet auttavat ehkäisemään hiustenlähtöä. Merestä peräisin olevat tummat ruoat, kuten merilevä, kelp ja laver, ovat runsaasti jodia, joka edistää kiiltävää hiuksia.
Sormilla tehtävä päänahan hieronta
Päivittäiseen kampaamiseen kannattaa valita luonnonpuusta tai puhvelinsarvesta valmistetut kammat. Ne estävät staattisen sähkön muodostumisen ja minimoivat hiusten katkeilun. Jos et halua käyttää kampa, sormesi ovat erinomainen vaihtoehto. Kampaa hiukset edestä taaksepäin ja hiero päänahkaa sormillasi kevyesti pyöreillä liikkeillä. Tämä stimuloi verenkiertoa.