Vanemaks saades on paljudel probleeme hallide juustega. Mida teha liigse hallinemise vastu? Millised toidud on kasulikud hallide juuste vastu? Mis põhjustab hallide juuste tekkimist? Kui soovite seda teada, siis liituge meiega ja uurime neid küsimusi!
Vanemaks saades on juuste hallinemine paratamatu. Aga kas juuksed peavad paratamatult halliks muutuma?Traditsiooniline hiina meditsiin soovitab, et vanemate inimeste puhul aitab enneaegse hallinemise vältimisele kaasa põrna, mao, qi ja vere reguleerimine. Uurime seda lähemalt:
Mine enne kella 23 magama
Paljud traditsioonilise hiina meditsiini praktiseerijad on ühel meelel, et enneaegse hallinemise või juuste väljalangemise vältimiseks on toidulisandite kasutamisest maksa ja neerude toitmiseks kasulikum tagada hea ööuni.Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast voolab veri kell 23:00–03:00 sapipõie ja maksa kaudu. Seetõttu peaks keha sel ajal olema täielikult puhanud. Vastasel juhul on maksa taastavad funktsioonid häiritud, mis takistab maksa vere täiendamist. See omakorda mõjutab juuste normaalset kasvu.
Regulaarne keha ja meele lõdvestav treening
Igapäevaelus on oluline sobiv treening. See soodustab qi ja vere ringlust kogu kehas, eriti peanahas. Seetõttu on regulaarne füüsiline aktiivsus väga kasulik, eriti treeningud, mis on suunatud alajäsemetele ja õlgadele.Kaasaegne elustiil hõlmab sageli pikka istumist, mis põhjustab halba vereringet alajäsemetes!
Muutke oma soengut
Naised peaksid vältima juuste pikka aega tihedalt kokku sidumist, kuna liigne tõmbamine võib suurendada juuste väljalangemist.Lisaks tuleks vältida liiga pinguliste juuksepantide pidevat kandmist, kuna need võivad kahjustada kohalikku peanaha vereringet. Juukseid sidudes vaheldage stiili ja vältige juuste kinnitamist korduvalt samast kohast. Regulaarselt vahelduvate juuksepiiride abil väldite juuste hõrenemist pideva stiliseerimise tõttu. Suurendage musta värvi toitude tarbimist. Mustad toidud on kasulikud eelkõige neerudele, toites neerude essentsi.Lisage oma igapäevasesse toidusse tumedaid toite, nagu mustad seesamiseemned, mustad oad, mustad seened ja must kleepuv riis. Valmistage näiteks hommikuks musta seesamipulbrit või musta oapulbrit. Lisaks aitavad longan, punased datlid (või mustad datlid) ja tumedad viinamarjad ennetada juuste väljalangemist. Merest pärit tumedad toidud, nagu merevetikad, pruunvetikad ja lavar, on rikkad joodi poolest, mis soodustab juuste läikivust.
Sõrmedega peanaha massaaž
Igapäevaseks kammimiseks valige looduslikust puidust või pühvli sarvest valmistatud kammid. See aitab vältida staatilist elektrit ja vähendab juuste murdumist. Kui te ei soovi kammida, on sõrmed suurepärane alternatiiv. Kammige juukseid eest tahapoole, masseerides sõrmedega peanahka õrnalt ringjate liigutustega. See stimuleerib vereringet.