Καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα των γκρίζων μαλλιών. Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν για την υπερβολική γήρανση των μαλλιών; Ποια τρόφιμα είναι ευεργετικά για την καταπολέμηση των γκρίζων μαλλιών; Και τι προκαλεί τα γκρίζα μαλλιά; Αν θέλετε να μάθετε, ελάτε μαζί μας να εξερευνήσουμε αυτές τις ερωτήσεις!
Με την πάροδο των χρόνων, η γήρανση των μαλλιών είναι αναπόφευκτη. Αλλά είναι αναπόφευκτο να γκριζάρουν τα μαλλιά;Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η ρύθμιση του σπλήνα, του στομάχου, του τσι και του αίματος στους ηλικιωμένους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Ας το εξετάσουμε λεπτομερώς:
Πηγαίνετε για ύπνο πριν τις 11 μ.μ.
Πολλοί γιατροί της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής συμφωνούν ότι, αντί να βασίζεστε σε συμπληρώματα για να θρέψετε το συκώτι και τα νεφρά και να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση ή την τριχόπτωση, είναι πιο ωφέλιμο να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο.Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, μεταξύ 11 μ.μ. και 3 π.μ., το αίμα ρέει μέσω της χοληδόχου κύστης και του ήπατος. Επομένως, το σώμα πρέπει να είναι πλήρως ξεκούραστο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαφορετικά, η αναγεννητική λειτουργία του ήπατος διαταράσσεται, εμποδίζοντας την αναπλήρωση του αίματος του ήπατος. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την κανονική ανάπτυξη των μαλλιών.
Τακτική άσκηση για χαλάρωση του σώματος και του νου
Στην καθημερινή ζωή, η κατάλληλη άσκηση είναι απαραίτητη. Προάγει την κυκλοφορία του τσι και του αίματος σε όλο το σώμα, φτάνοντας κυρίως στο τριχωτό της κεφαλής. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι επομένως πολύ ευεργετική, με ιδιαίτερη έμφαση στις ασκήσεις που στοχεύουν στα κάτω άκρα και τους ώμους.Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά συνεπάγεται παρατεταμένη καθιστική στάση, με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα!
Διαφοροποιήστε το χτένισμά σας
Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να δένουν τα μαλλιά τους σφιχτά για παρατεταμένες περιόδους καθημερινά, καθώς το υπερβολικό τράβηγμα μπορεί να αυξήσει την τριχόπτωση.Επιπλέον, αποφύγετε να φοράτε συνεχώς πολύ σφιχτά λουριά για τα μαλλιά, καθώς αυτά μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την τοπική κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής. Όταν δένετε τα μαλλιά σας, αλλάζετε το στυλ και αποφύγετε να τα δένετε επανειλημμένα στο ίδιο σημείο. Η τακτική εναλλαγή των χωρισμάτων θα αποτρέψει τα προβλήματα αραίωσης των μαλλιών από το επαναλαμβανόμενο styling. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών με μαύρο χρώμα. Οι μαύρες τροφές ωφελούν κυρίως τα νεφρά, θρέφοντας την ουσία των νεφρών.Ενσωματώστε τροφές με σκούρο χρώμα στην καθημερινή σας διατροφή, όπως μαύρο σουσάμι, μαύρα φασόλια, μαύρο μανιτάρι και μαύρο γλουτένη ρύζι. Για παράδειγμα, ετοιμάστε σκόνη μαύρου σουσαμιού ή σκόνη μαύρων φασολιών ως πρωινό ρόφημα. Επιπλέον, τα λόνγκαν, οι κόκκινες ημερομηνίες (ή μαύρες ημερομηνίες) και τα σκούρα σταφύλια βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Οι θαλάσσιες σκούρες τροφές όπως τα φύκια, τα φύκια και τα φύκια είναι πλούσιες σε ιώδιο, προωθώντας τα λαμπερά μαλλιά.
Μασάζ του τριχωτού της κεφαλής με τα δάχτυλα
Για το καθημερινό χτένισμα, επιλέξτε χτένες από φυσικό ξύλο ή υλικά που περιέχουν κέρατο βουβαλιού. Αυτό αποτρέπει τον στατικό ηλεκτρισμό και ελαχιστοποιεί το μπλέξιμο. Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε χτένα, τα δάχτυλα αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Χτενίστε από μπροστά προς τα πίσω, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να κάνετε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κυκλικές κινήσεις. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.