С напредването на възрастта много хора се притесняват от изобилието на сиви коси. Какво да правим при прекомерно посивяване? Кои храни са полезни за борба с белите коси по скалпа? Какво причинява появата на сиви коси? Ако искате да разберете, елате с нас, за да разгледаме тези въпроси!
С напредването на възрастта посивяването на косата е неизбежно. Но дали косата трябва да посивява?Традиционната китайска медицина предполага, че регулирането на далака, стомаха, чи и кръвта при възрастните хора може да помогне за предотвратяване на преждевременното посивяване. Нека разгледаме това по-подробно:
Отидете си легнати преди 23:00 ч.От гледна точка на традиционната китайска медицина, между 23:00 и 3:00 часа кръвта преминава през жлъчния мехур и черния дроб. Поради това през този период тялото трябва да бъде напълно отпочинало. В противен случай възстановителните функции на черния дроб се нарушават, което пречи на възстановяването на чернодробната кръв. Това от своя страна засяга нормалния растеж на косата.
Редовни упражнения за отпускане на тялото и ума
В ежедневието е от съществено значение да се правят подходящи упражнения. Те стимулират циркулацията на чи и кръвта в тялото, особено в скалпа. Редовната физическа активност е много полезна, като се набляга особено на упражненията за долните крайници и раменете.Съвременният начин на живот често включва продължително седене, което води до лоша циркулация на кръвта в долните крайници!
Разнообразете прическата си
Жените трябва да избягват да връзват косата си стегнато за продължителни периоди от време всеки ден, тъй като прекомерното изтегляне може да увеличи косопада.Освен това избягвайте да носите постоянно прекалено стегнати ленти за коса, тъй като те могат да нарушат локалното кръвообращение в скалпа. Когато връзвате косата си, променяйте стила и избягвайте да я връзвате многократно на едно и също място. Редовното редуване на разделите ще предотврати притесненията за изтъняване на косата от повтарящо се оформяне. Увеличете приема на черни храни Черните храни са полезни предимно за бъбреците, като подхранват бъбречната есенция.Включете тъмни храни в ежедневната си диета, като черно сусамово семе, черен боб, черни гъби и черен лепкав ориз. Например, пригответе черно сусамово прах или прах от черен боб като сутрешна напитка. Освен това, лонган, червени фурми (или черни фурми) и тъмни гроздета помагат за предотвратяване на косопада. Морските тъмни храни като водорасли, келп и лавер са богати на йод, който спомага за блясъка на косата.
Масаж на скалпа с пръсти
За ежедневно разресване изберете гребени, изработени от естествено дърво или материали, съдържащи рог от бивол. Това предотвратява статичното електричество и намалява заплитането. Ако предпочитате да не използвате гребен, пръстите са отлична алтернатива. Разресвайте отпред назад, като използвате пръстите си, за да масажирате нежно скалпа с кръгови движения. Това стимулира кръвообращението.