1. Підтримуйте гігієну грудей під час вагітності, щоб запобігти маститу. 2. Під час лактації не відмовляйтеся від бюстгальтерів лише заради зручності годування. Носіть нижню білизну відповідного розміру, яка не буде занадто тісною або стискаючою, щоб забезпечити нормальний кровообіг.
3. Грудне вигодовування є надзвичайно важливим. Забезпечте мамі достатнє харчування та якісний сон. Деякі мами можуть відмовитися від грудного вигодовування, щоб зберегти фігуру, але це неправильно. Грудне молоко є найвідповіднішим харчуванням для розвитку дитини.
4. Поверніться до нормальних подружніх стосунків після пологів, але уникайте безконтрольного вживання естрогену. Естроген не тільки сприяє розвитку грудей, але й викликає системні зміни в органах. Якщо рівень естрогену виявляється низьким, ліки слід приймати під наглядом лікаря.