1. Grūtniecības laikā uzturiet krūšu higiēnu, lai novērstu mastītu. 2. Zīdīšanas periodā neatsakieties no krūšturiem ērtības dēļ. Valkājiet atbilstoša izmēra apakšveļu, kas nav pārāk saspringta, lai nodrošinātu pareizu asinsriti.
3. Zīdīšana ir ļoti svarīga. Nodrošiniet pietiekamu uzturu un kvalitatīvu miegu mātei. Dažas mātes var izvēlēties nezīdīt, lai saglabātu figūru, bet šāda prakse ir nepareiza. Mātes piens ir vispiemērotākais barojums bērna attīstībai.
4. Pēc dzemdībām atsāciet normālas laulātas attiecības, bet izvairieties no bezatbildīgas estrogēna lietošanas. Estrogēns ne tikai veicina krūšu attīstību, bet arī izraisa sistēmiskas orgānu izmaiņas. Ja estrogēna līmenis ir zems, zāles jālieto ārsta uzraudzībā.