1. Nėštumo metu palaikykite krūtų higieną, kad išvengtumėte mastito. 2. Žindymo laikotarpiu venkite nešioti liemenėles tik dėl patogumo. Nešiokite tinkamo dydžio apatinius drabužius, kurie nebūtų pernelyg aptempti ar spaudžiantys, kad užtikrintumėte tinkamą kraujotaką.
3. Žindymas yra labai svarbus. Užtikrinkite, kad motina gautų pakankamai maistinių medžiagų ir gerai išmiegotų. Kai kurios motinos vengia žindyti, norėdamos išlaikyti figūrą, tačiau tai yra klaidinga praktika. Motinos pienas yra tinkamiausias maistas kūdikio vystymuisi.
4. Po gimdymo atnaujinkite įprastus santykius su vyru, bet venkite beatodairiško estrogeno vartojimo. Estrogenas ne tik skatina krūtų augimą, bet ir sukelia sisteminius organų pokyčius. Jei estrogeno lygis yra žemas, vaistus reikia vartoti prižiūrint gydytojui.