1、妊娠中は乳房を清潔に保ち、乳腺炎を予防してください。
2、授乳期は授乳の便宜のためブラジャーを着用しないことは避け、適切なサイズの下着を着用してください。締め付けすぎず、正常な血液循環を確保することが重要です。
3、必ず母乳で赤ちゃんを育ててください。産婦の栄養補給と睡眠の質を確保することが重要です。体型維持のために授乳を避ける産婦もいますが、これは誤った考え方です。母乳は赤ちゃんの成長に最も適した栄養源です。
4、産後の夫婦生活は正常に戻しても構いませんが、エストロゲンの安易な使用は厳禁です。エストロゲンは乳房の発達を促進するだけでなく、全身の器官に変化をもたらします。エストロゲン値が低い場合は、医師の指導のもとで適切な薬剤を服用してください。