1. Mantenere l'igiene del seno durante la gravidanza per prevenire la mastite. 2. Durante l'allattamento, evitare di rinunciare al reggiseno solo per comodità. Indossare indumenti intimi di taglia adeguata che non siano eccessivamente costrittivi per garantire una corretta circolazione sanguigna.
3. L'allattamento al seno è essenziale. Assicuratevi che la madre assuma un apporto nutrizionale adeguato e dorma bene. Alcune madri potrebbero scegliere di non allattare al seno per mantenere la linea, ma questa pratica è scorretta. Il latte materno è l'alimento più adatto allo sviluppo del bambino.
4. Riprendere i normali rapporti coniugali dopo il parto, ma evitare l'uso indiscriminato di estrogeni. Gli estrogeni non solo favoriscono lo sviluppo del seno, ma inducono anche cambiamenti sistemici negli organi. Se i livelli di estrogeni risultano bassi, è necessario assumere farmaci sotto controllo medico.