1. Jaga kebersihan payudara selama kehamilan untuk mencegah mastitis.
2. Selama menyusui, hindari tidak menggunakan bra hanya untuk kenyamanan menyusui. Gunakan pakaian dalam yang sesuai ukuran dan tidak terlalu ketat untuk memastikan sirkulasi darah yang baik.
3. Menyusui sangat penting. Pastikan asupan nutrisi yang cukup dan tidur yang berkualitas bagi ibu. Beberapa ibu mungkin memilih tidak menyusui untuk menjaga bentuk tubuh, namun praktik ini salah. ASI adalah nutrisi terbaik untuk perkembangan bayi.
4. Kembalikan hubungan seksual normal setelah melahirkan, tetapi hindari penggunaan estrogen secara sembarangan. Estrogen tidak hanya merangsang perkembangan payudara tetapi juga menyebabkan perubahan organ sistemik. Jika kadar estrogen terbukti tidak mencukupi, obat harus diminum di bawah pengawasan medis.