1. Maintenez une bonne hygiène mammaire pendant la grossesse afin de prévenir la mastite. 2. Pendant l'allaitement, évitez de renoncer au port du soutien-gorge uniquement pour faciliter l'allaitement. Portez des sous-vêtements de taille appropriée, ni trop serrés ni trop contraignants, afin d'assurer une bonne circulation sanguine.
3. L'allaitement est essentiel. Veillez à ce que la mère ait un apport nutritionnel suffisant et un sommeil de qualité. Certaines mères peuvent choisir de ne pas allaiter afin de conserver leur silhouette, mais cette pratique est incorrecte. Le lait maternel est l'aliment le plus adapté au développement du bébé.
4. Reprenez une vie sexuelle normale après l'accouchement, mais évitez l'utilisation inconsidérée d'œstrogènes. Les œstrogènes favorisent non seulement le développement des seins, mais induisent également des changements systémiques au niveau des organes. Si les niveaux d'œstrogènes s'avèrent insuffisants, des médicaments doivent être pris sous surveillance médicale.