1. Διατηρήστε την υγιεινή του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψετε τη μαστίτιδα. 2. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αποφύγετε να μην φοράτε σουτιέν για λόγους άνεσης. Φοράτε εσώρουχα κατάλληλου μεγέθους που δεν είναι υπερβολικά σφιχτά, ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος.
3. Ο θηλασμός είναι απαραίτητος. Εξασφαλίστε επαρκή διατροφική πρόσληψη και ποιοτικό ύπνο για τη μητέρα. Ορισμένες μητέρες μπορεί να επιλέξουν να μην θηλάσουν για να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους, αλλά αυτή η πρακτική είναι λανθασμένη. Το μητρικό γάλα είναι η πιο κατάλληλη τροφή για την ανάπτυξη ενός μωρού.
4. Επαναλάβετε τις φυσιολογικές συζυγικές σχέσεις μετά τον τοκετό, αλλά αποφύγετε την αδιάκριτη χρήση οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα όχι μόνο προάγουν την ανάπτυξη του στήθους, αλλά προκαλούν και συστηματικές αλλαγές στα όργανα. Εάν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά, θα πρέπει να λαμβάνετε φάρμακα υπό ιατρική παρακολούθηση.