Övningar för bröstförstoring: Efter avvänjningen bör mammor göra övningar för att förstora brösten. Delta i fysiska aktiviteter, särskilt sådana som riktar sig mot bröstmusklerna för att utveckla pectoralis major och främja bröstens fyllighet. Håll en god hållning när du står och går, håll bröstet upprätt och magen indragen för att stödja bröstens utveckling. Simning är särskilt fördelaktigt för att uppnå välformade bröst.
Bröstförstärkande massage: Denna teknik är inte bara lämplig för förstärkning efter avvänjning utan fungerar också som en universell metod för bröstförstoring.
1. Direkt brösttryck: Börja med att placera höger handflata på övre vänstra bröstet, precis under nyckelbenet. Tryck försiktigt och jämnt rakt nedåt mot bröstets bas. Följ sedan samma väg uppåt igen. Upprepa 20–50 gånger innan du byter till att massera höger bröst med vänster hand i 20–50 repetitioner.
2. Sidomassage av bröstet: Använd vänster hands handflata och handkant för att trycka från mitten av bröstet och tryck horisontellt över höger bröst mot armhålan. På återvägen använder du fingertopparna för att försiktigt föra tillbaka bröstvävnaden. Upprepa 20–50 gånger, byt sedan till höger hand för att massera vänster bröst 20–50 gånger.
3. Bröstmassage med varm kompress: Varje kväll före sänggåendet, lägg en varm handduk på båda brösten i 3–5 minuter. Massera bröstets ytterkant med handflatorna, från vänster till höger, 20–50 gånger. Om du följer denna metod en gång om dagen i 2–3 månader kan bröstens projektion öka med 2–3 centimeter.
Bröstförstärkande livsmedel:
1.Papaya för bröstförstoring: Papaya är känd som den bästa frukten för bröstförstoring och ger inte bara utmärkta resultat utan medför heller ingen viktökning på midjan, benen eller andra områden. Att kombinera den med mjölk ökar effekten. Blanda papaya och mjölk till en smoothie före frukost och efter middagen varje dag. De som är allergiska mot mjölk kan dricka papayajuice utan tillsats.Fermenterat risvin och ägg: Kombinera fermenterat risvin med kokta ägg och en aning socker. Drick en skål morgon och kväll före menstruationen. Detta sägs göra huden vackrare och öka bröststorleken. Detta beror främst på de sockerskapande enzymerna i sött fermenterat risvin, som fungerar som naturliga hormoner.Dessutom främjar fröskalen utvecklingen av könskörtlarna. Livsmedel som är rika på vitamin A, såsom blomkål, grönkål och solrosolja, underlättar hormonsekretionen och hjälper bröstutvecklingen. Livsmedel som är rika på kollagen, såsom sjögurka, grisklovar och senor, är kända delikatesser som förstorar brösten.