Vaje za povečanje prsi: Po odstavitvi naj matere izvajajo vaje za povečanje polnosti prsi. Udeležujte se fizičnih aktivnosti, zlasti tistih, ki so usmerjene v prsne mišice, da razvijete veliko prsno mišico in spodbudite polnost prsi. Ohranjajte dobro držo pri stoji in hoji, prsni koš dvignite in trebuh potegnite navznoter, da podprete razvoj prsi. Plavanje je še posebej koristno za doseganje lepo oblikovanih prsi.
Masaža za povečanje prsi: Ta tehnika ni primerna le za povečanje prsi po odstavitvi, ampak služi kot univerzalna metoda za povečanje prsi.
1. Neposredno potiskanje prsi: Začnite tako, da položite dlan desne roke na zgornji levi prsi, tik pod ključnico. Uporabite nežen, enakomeren pritisk in potiskajte naravnost navzdol proti dnu prsi. Nato sledite isti poti nazaj navzgor. Ponovite 20–50-krat, preden preidete na masažo desne prsi z levo roko za 20–50 ponovitev.
2. Stranska masaža prsi: Z dlanjo in peto leve roke pritisnite od sredine prsnega koša in potisnite vodoravno čez desno prsno tkivo proti pazduhi. Pri povratnem gibu s prstnimi blazinicami nežno vodite prsno tkivo nazaj. Ponovite 20–50-krat, nato preklopite na desno roko in 20–50-krat masirajte levo prsno tkivo.
3. Masaža prsi s toplim obkladkom: vsak večer pred spanjem 3–5 minut pritisnite toplo brisačo na obe prsi. Z dlanmi 20–50-krat masirajte obod prsi, od leve proti desni. Če to metodo izvajate enkrat dnevno 2–3 mesece, se lahko projekcija prsi poveča za 2–3 centimetre.
Hrana za povečanje prsi:
1.Papaja za povečanje prsi: Papaja, znana kot najboljše sadje za povečanje prsi, ne prinaša le odličnih rezultatov, ampak tudi ne povzroča povečanja telesne teže v pasu, nogah ali drugih predelih. Kombinacija z mlekom poveča učinkovitost. Papajo in mleko zmešajte v smoothie pred zajtrkom in po večerji vsak dan. Tisti, ki so alergični na mleko, lahko uživajo samo papajin sok.Fermentirano riževo vino in jajca: Zmešajte fermentirano riževo vino s kuhanimi jajci in kančkom sladkorja. Zjutraj in zvečer pred menstruacijo zaužijte eno skodelico. Po poročanju lepo obarva kožo in poveča prsi. To je predvsem zaradi sladkornih encimov v sladkem fermentiranem riževem vinu, ki delujejo kot naravni hormoni.Poleg tega semenski plaščki spodbujajo razvoj spolnih žlez. Živila, bogata z vitaminom A, kot so cvetača, ohrovt in sončnično olje, olajšujejo izločanje hormonov in pomagajo pri razvoju prsi. Živila, bogata s kolagenom, kot so morski kumar, svinjska noga in kite, so znana kot delikatese za povečanje prsi.