Krūšu palielināšanas vingrinājumi: Pēc atšķiršanas mātes vajadzētu veikt vingrinājumus, lai palielinātu krūšu apjomu. Piedalieties fiziskās aktivitātēs, īpaši tādās, kas vērstas uz krūšu muskuļiem, lai attīstītu lielos krūšu muskuļus un veicinātu krūšu apjoma palielināšanos. Stāvot un ejot, saglabājiet labu stāju, turiet krūtis paceltas un vēderu ievilktu, lai atbalstītu krūšu attīstību. Peldēšana ir īpaši noderīga, lai panāktu labi tonizētas krūtis.
Krūšu palielināšanas masāža: Šī tehnika ir piemērota ne tikai krūšu palielināšanai pēc atšķiršanas, bet kalpo kā universāla metode krūšu palielināšanai.
1. Tieša krūšu piespiešana: Sāciet, uzliekot labās rokas plaukstu uz kreisās krūts augšdaļas, tieši zem atslēgas kaula. Piespiediet viegli un vienmērīgi, virzot roku taisni uz leju uz krūšu pamatnes pusi. Tad atkārtojiet to pašu kustību uz augšu. Atkārtojiet 20–50 reizes, pirms pāriet uz labās krūts masāžu ar kreiso roku, atkārtojot 20–50 reizes.
2. Sānu krūšu masāža: izmantojot kreisās rokas plaukstu un plaukstas pamatni, izdariet spiedienu no krūšu centra un virzieties horizontāli pāri labajai krūts uz padusēm. Atgriežoties, izmantojiet pirkstu galiņus, lai maigi virzītu krūšu audus atpakaļ. Atkārtojiet 20–50 reizes, pēc tam pārslēdzieties uz labo roku un masējiet kreiso krūti 20–50 reizes.
3. Krūšu masāža ar siltu kompresi: Katru vakaru pirms gulētiešanas uzlieciet siltu dvieli uz abām krūtīm uz 3–5 minūtēm. Masējiet krūšu perifēriju ar plaukstām, pārvietojoties no kreisās puses uz labo, 20–50 reizes. Šo metodi izmantojot reizi dienā 2–3 mēnešus, var palielināt krūšu izvirzījumu par 2–3 centimetriem.
Krūšu palielināšanai piemēroti pārtikas produkti:
1.Papaja krūšu palielināšanai: Papaja ir pazīstama kā labākais auglis krūšu palielināšanai, kas ne tikai sniedz lieliskus rezultātus, bet arī neizraisa svara pieaugumu viduklī, kājās vai citās ķermeņa daļās. Kombinējot to ar pienu, tiek palielināta efektivitāte. Katru dienu pirms brokastīm un pēc vakariņām sajauciet papaju un pienu smūtijā. Tiem, kam ir alerģija pret pienu, var lietot tikai papajas sulu.Fermentēta rīsu vīna olas: Sajauciet fermentētu rīsu vīnu ar vārītām olām un nedaudz cukura. Lietojiet vienu bļodu no rīta un vakarā pirms menstruācijas. Pēc ziņām, tas uzlabo ādas izskatu un palielina krūšu izmēru. Tas galvenokārt ir saistīts ar fermentētā rīsu vīnā esošajām saharozējošajām enzīmēm, kas darbojas kā dabiskie hormoni.Turklāt sēklu apvalki veicina dzimumdziedzeru attīstību. Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, piemēram, ziedkāposti, lapu kāposti un saulespuķu eļļa, veicina hormonu sekrēciju un palīdz krūšu attīstībai. Pārtikas produkti, kas bagāti ar kolagēnu, piemēram, jūras gurķis, cūkas kājiņas un cīpslas, ir pazīstami kā krūšu palielināšanas delikateses.