Krūtų didinimo pratimai: Po atjunkyti motinos turėtų atlikti pratimus, kad padidintų krūtų pilnumą. Dalyvaukite fizinėje veikloje, ypač skirtoje krūtinės raumenims, kad išsivystytų didieji krūtinės raumenys ir padidėtų krūtų pilnumas. Stovėdamos ir vaikščiodamos išlaikykite gerą laikyseną, laikydamos krūtinę pakeltą ir pilvą įtrauktą, kad palaikytumėte krūtų vystymąsi. Plaukimas yra ypač naudingas norint pasiekti gražias krūtis.
Krūtų didinimo masažas: Ši technika tinka ne tik krūtų didinimui po atjunkyti, bet ir yra universali krūtų didinimo priemonė.
1. Tiesioginis krūtų stūmimas: Pradėkite dešinės rankos delnu uždėdami ant kairės krūties viršutinės dalies, tiesiai po raktikauliu. Taikykite švelnų, tolygų spaudimą, stumdami tiesiai žemyn link krūties pagrindo. Tada pakartokite tą patį judesį atgal į viršų. Pakartokite 20–50 kartų, tada pereikite prie dešinės krūties masažo kaire ranka, pakartodami 20–50 kartų.
2. Šoninis krūtų masažas: kairės rankos delnu ir pirštais spauskite nuo krūtinės vidurio ir stumkite horizontaliai per dešinę krūtį link pažasties. Grįžtant atgal, pirštų pagalvėlėmis švelniai stumkite krūties audinį atgal. Pakartokite 20–50 kartų, tada pereikite prie dešinės rankos ir 20–50 kartų pamasažuokite kairę krūtį.
3. Krūtų masažas šiltu kompresu: kiekvieną vakarą prieš miegą 3–5 minutes ant abiejų krūtų uždėkite šiltą rankšluostį. Delnais masažuokite krūtų pakraščius, judėdami iš kairės į dešinę, 20–50 kartų. Taikydami šį metodą kartą per dieną 2–3 mėnesius, galite padidinti krūtų iškilumą 2–3 centimetrais.
Krūtų didinimui naudingi maisto produktai:
1.Papaja krūtų didinimui: žinoma kaip geriausias vaisius krūtų didinimui, papaja ne tik duoda veiksmingų rezultatų, bet ir nesukelia svorio padidėjimo juosmens, kojų ar kitose srityse. Derinant ją su pienu, padidėja veiksmingumas. Kasdien prieš pusryčius ir po vakarienės sumaišykite papają ir pieną į kokteilį. Tiems, kurie yra alergiški pienui, galima vartoti tik papajos sultis.Fermentuotas ryžių vynas su kiaušiniais: Sumaišykite fermentuotą ryžių vyną su virtomis kiaušiniais ir šiek tiek cukraus. Vartokite po vieną dubenėlį ryte ir vakare prieš menstruacijas. Manoma, kad tai gražina veido odą ir didina krūtų dydį. Tai pirmiausia dėl saldaus fermentuoto ryžių vyno cukrų skaidančių fermentų, kurie veikia kaip natūralūs hormonai.Be to, sėklų apvalkalai skatina lytinių liaukų vystymąsi. Maisto produktai, turintys daug vitamino A, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, kopūstai ir saulėgrąžų aliejus, skatina hormonų sekreciją ir padeda krūtų vystymuisi. Maisto produktai, turintys daug kolageno, pavyzdžiui, jūros agurkai, kiaulės kojos ir sausgyslės, yra žinomi kaip krūtų didinimo delikatesai.