Rintojen kohottamiseen tähtäävät harjoitukset: Vieroituksen jälkeen äitien tulisi tehdä harjoituksia rintojen täyteläisyyden parantamiseksi. Harrasta liikuntaa, keskittyen erityisesti rintalihasten kehittämiseen, jotta suurin rintalihas vahvistuu ja rintojen täyteläisyys paranee. Pidä hyvä ryhti seisoessasi ja kävellessäsi, pidä rinta koholla ja vatsa sisään vedettynä rintojen kehityksen tukemiseksi. Uinti on erityisen hyödyllistä hyvin kiinteiden rintojen saavuttamiseksi.
Rintojen kohottava hieronta: Tämä tekniikka sopii paitsi imetyksen lopettamisen jälkeiseen kohottamiseen myös yleisenä rintasyövän korjausmenetelmänä.
1. Suora rintojen painaminen: Aloita asettamalla oikean kätesi kämmen vasemman rinnan yläosaan, juuri solisluun alle. Painele kevyesti ja tasaisesti suoraan alaspäin kohti rinnan pohjaa. Sitten seuraa samaa reittiä takaisin ylöspäin. Toista 20–50 kertaa ennen kuin siirryt hieromaan oikeaa rintaa vasemmalla kädellä 20–50 kertaa.
2. Rintojen sivuttais hieronta: Käytä vasemman käden kämmentä ja kämmenen kärkeä painaaksesi rintakehän keskeltä ja työntääksesi vaakasuoraan oikeaa rintaa kohti kainaloa. Paluuliikkeessä ohjaa rintojen kudosta varovasti takaisin sormien päillä. Toista 20–50 kertaa, vaihda sitten oikeaan käteen ja hiero vasenta rintaa 20–50 kertaa.
3. Rintojen hieronta lämpimällä kompressilla: Aseta joka ilta ennen nukkumaanmenoa lämmin pyyhe molemmille rinnoille 3–5 minuutiksi. Hiero rintojen reunaa kämmenillä liikuttamalla vasemmalta oikealle 20–50 kertaa. Tämän menetelmän toistaminen kerran päivässä 2–3 kuukauden ajan voi parantaa rintojen ulkonäköä 2–3 senttimetriä.
Rintojen kasvua edistävät elintarvikkeet:
1.Papaya rintojen kasvattamiseen: Papaya tunnetaan parhaana hedelmänä rintojen kasvattamiseen. Se tuottaa erinomaisia tuloksia eikä aiheuta painonnousua vyötäröllä, jaloissa tai muilla alueilla. Yhdistämällä papayan maitoon tehostat sen vaikutusta. Sekoita papaya ja maito smoothieksi ennen aamiaista ja päivällisen jälkeen päivittäin. Maitoallergikot voivat nauttia pelkästään papayamehua.Fermentoitu riisiviini ja munat: Yhdistä fermentoitu riisiviini keitettyihin muniin ja ripaus sokeria. Juo yksi kulho aamulla ja illalla ennen kuukautisia. Tämän sanotaan kaunistavan ihoa ja suurentavan rintoja. Tämä johtuu pääasiassa makean fermentoitujen riisiviinin sokeroivista entsyymeistä, jotka toimivat luonnollisina hormoneina.Lisäksi siemenkuoret edistävät sukupuolirauhasten kehitystä. A-vitamiinipitoiset elintarvikkeet, kuten kukkakaali, lehtikaali ja auringonkukkaöljy, edistävät hormonien eritystä ja auttavat rintojen kehitystä. Kollageenipitoiset elintarvikkeet, kuten merikurkku, sianpotkat ja jänteet, ovat tunnettuja rintojen kasvua edistäviä herkkuja.