Cvičení na zvětšení prsou: Po odstavení by matky měly provádět cvičení na zvětšení prsou. Zapojte se do fyzických aktivit, zejména těch, které se zaměřují na hrudní svaly, aby se rozvinul velký prsní sval a podpořilo zvětšení prsou. Při stání a chůzi udržujte správné držení těla, hrudník zvednutý a břicho zatažené, aby se podpořil vývoj prsou. Plavání je obzvláště prospěšné pro dosažení dobře tvarovaných prsou.
Masáž pro zvětšení prsou: Tato technika je vhodná nejen pro zvětšení prsou po odstavení, ale slouží jako univerzální metoda pro zvětšení prsou.
1. Přímý tlak na prsa: Začněte tím, že položíte dlaň pravé ruky na horní část levého prsu, těsně pod klíční kost. Vyvíjejte jemný, rovnoměrný tlak a tlačte přímo dolů směrem k základně prsu. Poté proveďte stejný pohyb zpět nahoru. Opakujte 20–50krát, než přejdete k masáži pravého prsu levou rukou, kterou opakujte 20–50krát.
2. Boční masáž prsou: Pomocí paty a dlaně levé ruky vyvíjejte tlak od středu hrudníku a tlačte horizontálně přes pravé prso směrem k podpaží. Při zpětném pohybu použijte polštářky prstů, abyste jemně navedly prsní tkáň zpět. Opakujte 20–50krát, poté přejděte na pravou ruku a masírujte levé prso 20–50krát.
3. Masáž prsou teplým obkladem: Každý večer před spaním přiložte na 3–5 minut teplý ručník na obě prsa. Masírujte okraje prsou dlaněmi, pohybem zleva doprava, 20–50krát. Pokud budete tuto rutinu provádět jednou denně po dobu 2–3 měsíců, může se výška prsou zvýšit o 2–3 centimetry.
Potraviny pro zvětšení prsou:
1.Papája pro zvětšení prsou: Papája, známá jako nejlepší ovoce pro zvětšení prsou, přináší nejen vynikající výsledky, ale také nezpůsobuje přibývání na váze v oblasti pasu, nohou nebo jiných partií. V kombinaci s mlékem se její účinnost ještě zvyšuje. Denně před snídaní a po večeři si připravte smoothie z papáji a mléka. Osoby alergické na mléko mohou konzumovat pouze papájový džus.Fermentované rýžové víno s vejci: Smíchejte fermentované rýžové víno s vařenými vejci a trochou cukru. Konzumujte jednu misku ráno a večer před menstruací. Údajně zkrášluje pleť a zvětšuje prsa. Je to především díky sacharidovým enzymům v sladkém fermentovaném rýžovém víně, které působí jako přírodní hormony.Kromě toho slupky semen podporují vývoj pohlavních žláz. Potraviny bohaté na vitamín A, jako je květák, kapusta a slunečnicový olej, usnadňují vylučování hormonů a podporují vývoj prsou. Potraviny bohaté na kolagen, jako jsou mořské okurky, vepřové nožičky a šlachy, jsou známé jako pochoutky podporující zvětšení prsou.