Kuidas last võõrutada, on iga ema jaoks väga oluline küsimus. Paljud muretsevad, et võõrutamine võib kahjustada nende lapse psühholoogilist heaolu.
Ebaõige võõrutamine mõjutab vaimset tervist: õiged sammud lapse võõrutamiseks (Public Health Network)
Kas võõrutamine mõjutab tõesti lapse psühholoogilist tervist?Millal ja kuidas peaks imetamine lõpetama, et psühholoogiline mõju oleks minimaalne?
Paljud netikasutajad on mures imetamise lõpetamise pärast: kas see mõjutab lapse vaimset heaolu?
Ekspert: õige imetamise lõpetamine ei kahjusta lapse tervist.
Kuidas võib imetamise lõpetamine mõjutada lapse psühholoogilist arengut?
Ekspert: Võimalikud ilmingud on ärevus, õnnetus, nutmine ja suurenenud pingetunne.
Millal on optimaalne aeg imiku võõrutamiseks, et vähendada psühholoogilist mõju?
Ekspert: Maailma Terviseorganisatsioon soovitab võõrutada imiku 24 kuu vanuseks saamisel, kuigi meie riigis on see sageli võimatu. Meie riigi olukorda arvestades on sobivam võõrutada umbes üheaastane imik. Selles vanuses on imik loomulikult jõudmas füsioloogilisse ja psühholoogilisse võõrutusfaasi.Selles etapis naasevad emad sageli tööle, eriti öövahetuses töötavad emad, kes on õhtuti kodust eemal, mistõttu on võõrutamine ajakohane. Lisaks ei suuda rinnapiim üksi täielikult rahuldada lapse arenguvajadusi pärast ühe aasta vanuseks saamist. Kuna täiendav toit lisatakse tavaliselt nelja kuni kuue kuu vanuselt, on laps võõrutamise ajaks juba mitu kuud harjunud tahke toiduga. See muudab võõrutamise psühholoogiliselt vähem häirivaks ja sobivaks üleminekuks.
Milliseid ettevalmistusi peaksid emad tegema enne imetamise lõpetamist?
Ekspert: Esiteks tuleb tagada, et piimasegu oleks kergesti kättesaadav, kuna see asendab imetamise lõpetamise järel rinnapiima. Teiseks tuleb last harjutada pudelist söömisega ja piima tarbimisega, aidates tal uute toitudega kohaneda. Näiteks on lehmapiim uue toiduna lastele, kes seda varem tarbinud ei ole, samuti teised uued lisatoidud.Kolmandaks, enne võõrutamist keskenduge öisele toitmisele, kuna seda on raskem lõpetada. Selles etapis peaksid emad ise öist toitmist vältima ja paluma pereliikmetel või isal laps magama panna ja temaga koos magama jääda. See võib võõrutamist lihtsustada. Neljandaks, võõrutamine peaks toimuma järk-järgult. Ärge otsustage äkki: „Hästi, ma lõpetan homme.” See võib avaldada lapsele märkimisväärset psühholoogilist mõju, sest ta võib tunda, et „ema ei taha mind enam”. Võõrutamine peab toimuma järk-järgult. Kuidas võõrutada järk-järgult?Näiteks, kui varem toideti kuus korda päevas, vähendage järgmisel päeval järk-järgult viie või nelja korrani. Kui laps on kohanenud, jätkake vähendamist ühe või kahe toitmiskorrani, enne kui lõplikult lõpetate. Kui võõrutamine on lõppenud, säilitage uus rutiin ilma tagasipöördumiseta. Korduv taaskehtestamine võib põhjustada suuremat psühholoogilist stressi.