Nekateri posamezniki menijo, da se po puljenju belih las zaradi zmanjšane proizvodnje melanina njihovo število poveča. Puljenje enega belega lasu lahko povzroči, da iz istega folikla zraste še en bel las. Hkrati lahko tudi novi lasje iz drugih foliklov zrastejo beli, kar ustvari iluzijo povečanega sivljenja. Naključno puljenje belih las ni priporočljivo, saj lahko poškoduje lasno korenino.
Lasje rastejo iz foliklov, njihovo barvo pa določa melanin, ki ga izločajo celice lasne matrice v njih. Večja količina in gostota melaninskih zrn povzroči črne lase, manjša količina pa svetlejše odtenke.
Na proizvodnjo melanina vpliva številni dejavniki. Po 40. letu melanociti postopoma proizvajajo manj pigmenta. Poleg tega lahko na izločanje melanina vplivajo tudi genetska predispozicija, slaba prehrana, znaten duševni stres, nezadosten spanec in slaba prebava.
Osebe s prezgodnjim sivljenjem las lahko razdelimo v dve skupini: tiste s prirojeno predispozicijo, ki je pogosto povezana z družinsko anamnezo, in tiste s pridobljenimi stanji, ki izhajajo iz slabe prehrane, pomanjkanja beljakovin ali vitaminov.
Poleg tega lahko prekomerna duševna napetost in povečana tesnoba pospešita prezgodnje sivenje pri otrocih. Takšni beli lasje so „obratni“; ko otroci zagotovijo zadostno količino spanja, zmanjšajo stres, ustrezno dopolnijo vitamine in elemente v sledeh ter vključijo masažo lasišča, se bo število belih las postopoma zmanjšalo in sčasoma izginilo.
Priporočljivo je, da se vzrok sivih las analizira individualno in se ustrezno prilagodi. Redno uživanje živil, kot so črni fižol, sezamova semena, orehi, murve in goji jagode, lahko pomaga upočasniti napredovanje sivljenja.
Osebe srednjih let lahko imajo koristi od večjega uživanja jujub, rdečega fižola in kitajskega jamsa, medtem ko je za starejše, ki pogosto kažejo pomanjkanje qi v jetrih in ledvicah, koristno povečati uživanje hrane, ki krepi ledvice, kot so murve in goji jagode.
Ker so okoliščine vsakega posameznika drugačne, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč za osebno prilagojen pristop k zdravljenju.
Katera živila preprečujejo sivenje las?
Osebe srednjih let in starejše osebe naj redno uživajo osnovna živila, kot so vijolični riž, črni fižol, rdeči fižol, zeleni grah, rdeče vodne kostanje, črna sezamova semena in orehi. Vključiti naj tudi temno meso, kot so črno kosti piščanca, govedina, jagnjetina, svinjska jetra, mehka želva, temna riba in morska kumara.Poleg tega naj redno uživajo korenje, špinačo, vijolično repo, vijolično zelje, gobe shiitake in črne gobe. 1. Pastirska torbica Nekateri posamezniki razvijejo znatno količino sivih las že pred srednjimi leti. Poleg genetske predispozicije je to v veliki meri povezano s pomanjkanjem hranil, ki vplivajo na lase.Pastirska torbica vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z beljakovinami, karotenom, prehranskimi vlakninami, vitamini, železom, kalcijem in fosforjem, ki pomagajo preprečevati prezgodnje sivenje. 2. Črna sezamova semenaČrna sezamova semena vsebujejo veliko oleinske kisline, folne kisline, beljakovin, palmitinske kisline, vitamina E, kalcija in številnih drugih hranilnih snovi, ki so bistvene za nego las. 3. Goba levja griva Goba levja griva je ena najboljših sestavin za nego in lepoto las. Redno uživanje spodbuja rast las.Gobe Monkey Head se ponašajo z izjemno visoko vsebnostjo beljakovin, hkrati pa zagotavljajo veliko vitaminov in mineralov za nego las. 4. Krap Krap je lahko dostopna riba. Uživanje krapa lahko naredi lase temne in sijoče ter prepreči, da postanejo suhi in porumeneli.