Niektorí ľudia vnímajú, že po vytrhnutí bielych vlasov sa ich počet zvyšuje v dôsledku zníženej produkcie melanínu. Vytrhnutie jedného bieleho vlasu môže mať za následok, že z toho istého folikulu vyrastie ďalší biely vlas. Súčasne môžu nové vlasy z iných folikulov tiež vyzerať biele, čo vytvára ilúziu zvýšeného šedivenia. Náhodné vytrhávanie bielych vlasov sa neodporúča, pretože môže poškodiť vlasovú korienku.
Vlasy rastú z folikulov a ich farbu určuje melanín vylučovaný bunkami vlasovej matrix. Vyššie množstvo a hustota melanínových zŕn vedie k čiernej farbe vlasov, zatiaľ čo nižšie hladiny vedú k svetlejším odtieňom.
Produkciu melanínu ovplyvňuje mnoho faktorov. Po štyridsiatke melanocyty postupne produkujú menej pigmentu. Okrem toho genetická predispozícia, podvýživa, výrazný psychický stres, nedostatok spánku a zlá funkcia tráviaceho ústrojenstva môžu ovplyvniť sekréciu melanínu.
Jedinci s predčasným šedivením sa delia do dvoch kategórií: tí s vrodenou predispozíciou, často spojenou s rodinnou anamnézou, a tí s nadobudnutými stavmi vyplývajúcimi z podvýživy, nedostatku bielkovín alebo vitamínov.
Okrem toho nadmerná duševná námaha a úzkosť môžu spôsobiť predčasné šedivenie u detí. Tento typ šedivenia je reverzibilný. Ak deti zabezpečia dostatočný spánok, znížia stres, primerane doplnia vitamíny a stopové prvky a začlenia masáž pokožky hlavy, počet šedivých vlasov sa postupne zníži a nakoniec zmizne.
Odporúča sa osobne analyzovať príčiny šedivenia vlasov a prispôsobiť sa im. Pravidelná konzumácia potravín, ako sú čierne fazule, sezamové semienka, vlašské orechy, moruše a bobule goji, môže pomôcť spomaliť tempo šedivenia.
Ľuďom stredného veku môže prospieť konzumácia väčšieho množstva jujuby, červenej fazule a čínskeho yamu, zatiaľ čo starším ľuďom, ktorí často trpia nedostatkom čchi v pečeni a obličkách, môže prospieť zvýšenie príjmu potravín posilňujúcich obličky, ako sú moruše a bobule goji.
Keďže okolnosti každého jednotlivca sú odlišné, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc pre individuálny prístup k liečbe.
Aké potraviny zabraňujú šediveniu vlasov?
Ľudia stredného a staršieho veku by mali pravidelne konzumovať základné potraviny, ako je fialová ryža, čierne fazule, červené fazule, zelený hrach, červené vodné gaštany, čierne sezamové semená a vlašské orechy. Mali by tiež zaradiť do stravy tmavé mäso, ako je kuracie mäso s čiernymi kosťami, hovädzie mäso, jahňacie mäso, bravčová pečeň, mäkkoskrúpa, tmavé ryby a morský uhorkový.Okrem toho by mali pravidelne konzumovať mrkvu, špenát, fialovú reďkovku, fialovú kapustu, huby shiitake a čiernu hubu. 1. Pastierska peňaženka Niektorí ľudia majú už pred stredným vekom značné množstvo šedivých vlasov. Okrem genetickej predispozície je to do veľkej miery spojené s nutričnými deficitmi, ktoré ovplyvňujú vlasy.Pastierska peňaženka obsahuje množstvo živín, vrátane bielkovín, karoténu, vlákniny, vitamínov, železa, vápnika a fosforu, ktoré pomáhajú predchádzať predčasnému šediveniu. 2. Čierne sezamové semienka Suchosť, krehkosť, rozštiepené končeky a šedivenie vlasov sa dajú zlepšiť konzumáciou čiernych sezamových semienok.Čierne sezamové semienka obsahujú veľké množstvo kyseliny olejovej, kyseliny listovej, bielkovín, kyseliny palmitovej, vitamínu E, vápnika a mnohých ďalších živín, ktoré sú nevyhnutné pre starostlivosť o vlasy. 3. Huby Lion's Mane Huby Lion's Mane vynikajú ako jedna z najlepších zložiek pre starostlivosť o vlasy a ich skrášľovanie. Ich pravidelná konzumácia podporuje rast vlasov.Huby Monkey Head sa pýšia mimoriadne vysokým obsahom bielkovín a zároveň poskytujú množstvo vitamínov a minerálnych látok pre udržiavanie zdravých vlasov. 4. Kapor Kapor je ľahko dostupná ryba. Konzumácia kapra môže vlasy ztmaviť a dodať im lesk, čím zabraňuje ich vysúšaniu a žltnutiu.