Niektóre osoby mają wrażenie, że po wyrwaniu siwych włosów pojawia się ich więcej z powodu zmniejszonej produkcji melaniny. Wyrywanie jednego siwego włosa może spowodować pojawienie się kolejnego siwego włosa z tego samego mieszka włosowego. Jednocześnie nowe włosy wyrastające z innych mieszków włosowych również mogą być siwe, co stwarza wrażenie zwiększonego siwienia. Nie zaleca się wyrywania siwych włosów w sposób losowy, ponieważ może to uszkodzić cebulkę włosa.
Włosy wyrastają z mieszków włosowych, a ich kolor zależy od melaniny wydzielanej przez komórki macierzy włosa. Większa ilość i gęstość granulek melaniny powoduje, że włosy są czarne, natomiast niższy poziom melaniny powoduje, że włosy mają jaśniejsze odcienie.
Na produkcję melaniny wpływa wiele czynników. Po czterdziestym roku życia melanocyty stopniowo wytwarzają mniej pigmentu. Ponadto na wydzielanie melaniny mogą wpływać predyspozycje genetyczne, niedożywienie, znaczny stres psychiczny, niewystarczająca ilość snu i słaba funkcja trawienna.
Osoby z przedwczesnym siwieniem dzielą się na dwie kategorie: osoby z wrodzoną predyspozycją, często związaną z historią rodzinną, oraz osoby z nabytymi schorzeniami wynikającymi z niedożywienia, niedoboru białka lub witamin.
Ponadto nadmierny wysiłek umysłowy i podwyższony poziom lęku mogą przyspieszyć przedwczesne siwienie u dzieci. Takie siwe włosy są często odwracalne. Gdy dzieci zapewniają sobie odpowiednią ilość snu, ograniczają stres, przyjmują suplementy witamin i pierwiastków śladowych oraz stosują masaż skóry głowy, liczba siwych włosów może stopniowo zmniejszać się, aż w końcu zniknąć.
Wskazane jest przeanalizowanie przyczyny siwienia włosów i podjęcie odpowiednich działań. Regularne spożywanie takich produktów jak czarna fasola, sezam, orzechy włoskie, morwy i jagody goji może pomóc spowolnić proces siwienia.
Osoby w średnim wieku mogą odnieść korzyści ze spożywania większej ilości jujub, czerwonej fasoli i chińskiego ignamu, natomiast osoby starsze, które często wykazują niedobory qi wątroby i nerek, mogą odnieść korzyści ze zwiększenia spożycia pokarmów wzmacniających nerki, takich jak morwy i jagody goji.
Ponieważ sytuacja każdej osoby jest inna, zaleca się zasięgnięcie porady lekarza w celu ustalenia indywidualnego podejścia do leczenia.
Jakie produkty zapobiegają siwieniu włosów?
Osoby w średnim wieku i starsze powinny regularnie spożywać podstawowe produkty spożywcze, takie jak fioletowy ryż, czarna fasola, czerwona fasola, zielony groszek, czerwone kasztany wodne, czarne nasiona sezamu i orzechy włoskie. Powinny również zwiększyć spożycie mięsa, takiego jak kurczak o jedwabistym upierzeniu, wołowina, jagnięcina, wątróbka wieprzowa, żółw miękkołupieżny, ryby o ciemnym mięsie i strzykwy.Dodatkowo powinny regularnie spożywać marchewkę, szpinak, fioletową rzepę, fioletową kapustę, grzyby shiitake i czarne grzyby. 1. Torebka pasterza Niektóre osoby przed osiągnięciem wieku średniego mają już znaczne ilości siwych włosów. Poza predyspozycjami genetycznymi jest to w dużej mierze związane z niedoborami żywieniowymi wpływającymi na włosy.Torebka pasterza zawiera bogate składniki odżywcze, w tym białko, karoten, błonnik pokarmowy, witaminy, żelazo, wapń i fosfor, które pomagają zapobiegać przedwczesnemu siwieniu. 2. Czarne nasiona sezamu Suchość, łamliwość, rozdwajanie się końcówek i siwienie włosów można złagodzić, spożywając czarne nasiona sezamu.Czarna sezam zawiera duże ilości kwasu oleinowego, kwasu foliowego, białka, kwasu palmitynowego, witaminy E, wapnia i wielu innych składników odżywczych niezbędnych do pielęgnacji włosów. 3. Grzyb lwia grzywa Grzyb lwia grzywa wyróżnia się jako jeden z najlepszych składników do pielęgnacji i upiększania włosów. Regularne spożywanie wspomaga wzrost włosów.Grzyby Monkey Head charakteryzują się niezwykle wysoką zawartością białka, a jednocześnie dostarczają bogactwo witamin i minerałów niezbędnych do utrzymania włosów w dobrej kondycji. 4. Karp Karp jest rybą łatwo dostępną. Spożywanie karpia sprawia, że włosy stają się ciemne i lśniące, zapobiegając ich wysuszaniu i żółknięciu.