Noen opplever at de får flere hvite hår etter å ha plukket dem på grunn av redusert melaninproduksjon. Å plukke ett hvitt hår kan føre til at et nytt hvitt hår vokser ut av samme hårsekk. Samtidig kan nye hår fra andre hårsekker også være hvite, noe som skaper en illusjon av økt gråning. Det er ikke tilrådelig å plukke hvite hår tilfeldig, da dette kan skade hårroten.
Hår vokser fra hårsekker, og fargen bestemmes av melanin som skilles ut av hårmatrikscellene i hårsekken. En høyere mengde og tetthet av melaninkorn resulterer i svart hår, mens lavere nivåer gir lysere nyanser.
Mange faktorer påvirker melaninproduksjonen. Etter 40-årsalderen produserer melanocyttene gradvis mindre pigment. I tillegg kan genetisk predisposisjon, underernæring, betydelig mental stress, utilstrekkelig søvn og dårlig fordøyelsesfunksjon påvirke melaninsekresjonen.
Personer med tidlig gråning faller i to kategorier: de med medfødt predisposisjon, ofte knyttet til familiehistorie, og de med ervervede tilstander som skyldes underernæring, proteinmangel eller vitaminmangel.
Videre kan overdreven mental anstrengelse og økt angst fremskynde tidlig gråning hos barn. Slike hvite hår er «reversible»; når barn får tilstrekkelig søvn, reduserer stress, tar tilskudd av vitaminer og sporstoffer og får hodebunnsmassasje, vil antallet hvite hår gradvis avta og til slutt forsvinne.
Det anbefales å analysere årsaken til grå hår personlig og justere seg deretter. Regelmessig inntak av matvarer som svarte bønner, sesamfrø, valnøtter, morbær og gojibær kan bidra til å bremse graden av gråning.
Personer i middelalderen kan ha nytte av å spise mer jujube, røde bønner og kinesisk yam, mens eldre, som ofte har mangel på lever- og nyre-qi, kan ha nytte av å øke inntaket av nyre-styrkende matvarer som morbær og gojibær.
Siden hver persons omstendigheter er forskjellige, er det lurt å søke medisinsk veiledning for å få en personlig tilpasset behandlingsmetode.
Hvilke matvarer forhindrer grått hår?
Personer i middelalderen og eldre bør regelmessig spise basismatvarer som lilla ris, svarte bønner, adzuki-bønner, grønne erter, røde vannkastanjer, svarte sesamfrø og valnøtter. De bør også øke inntaket av kjøtt som silkeaktig kylling, biff, lam, svinelever, myk skallet skilpadde, mørk fisk og sjøpølse.I tillegg bør de regelmessig spise gulrøtter, spinat, lilla neper, lilla kål, shiitake-sopp og svart sopp. 1. Shepherd's Purse Noen personer utvikler betydelige mengder grått hår før middelalderen. Utover genetisk predisposisjon, er dette i stor grad knyttet til ernæringsmangler som påvirker hårets helse.Hyrdeveske inneholder rikelig med næringsstoffer, inkludert protein, karoten, kostfiber, vitaminer, jern, kalsium og fosfor, som bidrar til å forhindre for tidlig gråning. 2. Svarte sesamfrø Tørrhet, sprøhet, spaltede hårspisser og grått hår kan alle forbedres ved å spise svarte sesamfrø.Svarte sesamfrø inneholder rikelig med oljesyre, folsyre, protein, palmitinsyre, vitamin E, kalsium og en rekke andre næringsstoffer som er essensielle for hårpleie. 3. Løvemane-sopp Løvemane-sopp skiller seg ut som en av de beste ingrediensene for hårpleie og skjønnhetspleie. Regelmessig inntak fremmer hårvekst.Monkey head-sopp har et bemerkelsesverdig høyt proteininnhold, samtidig som den gir rikelig med vitaminer og mineraler for hårpleie. 4. Karpe Karpe er en lett tilgjengelig fisk. Inntak av karpe kan gjøre håret mørkt og glansfullt, og forhindre at det blir tørt og gult.