Alcune persone percepiscono che i loro capelli bianchi si moltiplicano dopo la depilazione a causa della diminuzione della produzione di melanina. Depilare un capello bianco può far sì che un altro capello bianco spunti dallo stesso follicolo. Allo stesso tempo, anche i nuovi capelli che crescono da altri follicoli possono apparire bianchi, creando l'illusione di un aumento dei capelli grigi. Non è consigliabile depilare i capelli bianchi in modo casuale, poiché ciò potrebbe danneggiare la radice del capello.
I capelli crescono dai follicoli e il loro colore è determinato dalla melanina secreta dalle cellule della matrice capillare al loro interno. Una maggiore quantità e densità dei granuli di melanina determina la colorazione nera dei capelli, mentre livelli inferiori producono tonalità più chiare.
Numerosi fattori influenzano la produzione di melanina. Dopo i quarant'anni, i melanociti producono gradualmente meno pigmento. Inoltre, la predisposizione genetica, la malnutrizione, lo stress mentale significativo, il sonno insufficiente e la scarsa funzione digestiva possono tutti influenzare la secrezione di melanina.
Gli individui con ingrigimento precoce si dividono in due categorie: quelli con una predisposizione congenita, spesso legata alla storia familiare, e quelli con condizioni acquisite derivanti da malnutrizione, carenza di proteine o carenze vitaminiche.
Inoltre, uno sforzo mentale eccessivo e l'ansia possono causare l'ingrigimento precoce nei bambini. Questo tipo di ingrigimento è reversibile. Quando i bambini garantiscono un sonno adeguato, riducono lo stress, integrano in modo appropriato vitamine e oligoelementi e incorporano il massaggio del cuoio capelluto, il numero di capelli grigi diminuirà gradualmente e alla fine scomparirà.
È consigliabile analizzare personalmente le cause dei capelli grigi e adeguarsi di conseguenza. Il consumo regolare di alimenti come fagioli neri, semi di sesamo, noci, more di gelso e bacche di goji può aiutare a rallentare il processo di ingrigimento.
Le persone di mezza età possono trarre beneficio dal consumo di giuggiole, fagioli rossi e igname cinese, mentre gli anziani, che spesso presentano carenze di qi del fegato e dei reni, possono trovare utile aumentare l'assunzione di alimenti che tonificano i reni, come more di gelso e bacche di goji.
Poiché le circostanze di ogni individuo sono diverse, è consigliabile consultare un medico per un approccio terapeutico personalizzato.
Quali alimenti prevengono l'ingrigimento dei capelli?
Le persone di mezza età e gli anziani dovrebbero consumare regolarmente alimenti di base come riso viola, fagioli neri, fagioli rossi, piselli, castagne d'acqua rosse, semi di sesamo nero e noci. Dovrebbero anche integrare carni scure come pollo dalle ossa nere, manzo, agnello, fegato di maiale, tartaruga dal guscio morbido, pesce dalla carne scura e cetriolo di mare.Inoltre, dovrebbero consumare regolarmente carote, spinaci, rape viola, cavolo viola, funghi shiitake e funghi neri. 1. Borsa del pastore Alcune persone sviluppano una quantità significativa di capelli grigi prima della mezza età. Al di là della predisposizione genetica, ciò è in gran parte legato a carenze nutrizionali che colpiscono i capelli.La borsa del pastore contiene abbondanti nutrienti tra cui proteine, carotene, fibre alimentari, vitamine, ferro, calcio e fosforo, che aiutano a prevenire l'ingrigimento precoce. 2. Semi di sesamo nero La secchezza, la fragilità, le doppie punte e l'ingrigimento dei capelli possono essere migliorati consumando semi di sesamo nero.I semi di sesamo nero contengono abbondante acido oleico, acido folico, proteine, acido palmitico, vitamina E, calcio e numerosi altri nutrienti essenziali per la cura dei capelli. 3. Fungo criniera di leone Il fungo criniera di leone si distingue come uno dei migliori ingredienti per la cura e la bellezza dei capelli. Il consumo regolare favorisce la crescita dei capelli.I funghi testa di scimmia vantano un contenuto proteico notevolmente elevato e forniscono anche abbondanti vitamine ed elementi minerali per la cura dei capelli. 4. Carpa La carpa è un pesce facilmente reperibile. Il consumo di carpa può rendere i capelli scuri e lucenti, prevenendone la secchezza e l'ingiallimento.