Beberapa orang merasa jumlah rambut abu-abu bertambah setelah mencabutnya, karena berkurangnya melanin dalam tubuh berarti mencabut satu rambut abu-abu akan menyebabkan rambut abu-abu lain tumbuh dari folikel yang sama. Secara bersamaan, rambut baru yang tumbuh dari folikel lain juga dapat tampak abu-abu, menciptakan ilusi bahwa jumlah rambut abu-abu bertambah. Mencabut rambut abu-abu secara acak tidak dianjurkan, karena dapat merusak akar rambut.
Rambut tumbuh dari folikel, dengan warnanya ditentukan oleh melanin yang dihasilkan oleh sel-sel matriks rambut di dalamnya. Jumlah dan kepadatan granula melanin yang lebih tinggi menghasilkan rambut hitam, sementara tingkat yang lebih rendah menghasilkan warna yang lebih terang.
Banyak faktor yang mempengaruhi produksi melanin. Setelah usia 40 tahun, melanosit secara bertahap memproduksi pigmen lebih sedikit. Selain itu, kecenderungan genetik, malnutrisi, stres mental yang signifikan, kurang tidur, dan fungsi pencernaan yang buruk juga dapat mempengaruhi sekresi melanin.
Orang yang mengalami uban prematur dibagi menjadi dua kategori: mereka yang memiliki kecenderungan bawaan, sering kali terkait dengan riwayat keluarga, dan mereka yang mengalami kondisi yang diperoleh akibat malnutrisi, kekurangan protein, atau kekurangan vitamin.
Selain itu, tekanan mental berlebihan dan kecemasan yang tinggi dapat memicu uban prematur pada anak-anak. Rambut putih semacam ini seringkali dapat dibalikkan. Ketika anak-anak memastikan tidur yang cukup, mengurangi stres, mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, serta melakukan pijat kulit kepala, jumlah rambut putih dapat berkurang secara bertahap dan akhirnya menghilang.
Disarankan untuk menganalisis penyebab rambut beruban secara individual dan menyesuaikan penanganan sesuai dengan itu. Konsumsi rutin makanan seperti kacang hitam, biji wijen, kacang walnut, buah mulberry, dan goji berry dapat membantu memperlambat proses penuaan rambut.
Orang dewasa tengah usia dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi lebih banyak kurma, kacang merah, dan ubi jalar; sedangkan orang lanjut usia, yang sering mengalami kekurangan fungsi hati dan ginjal, dapat memperoleh manfaat dari meningkatkan asupan makanan yang menyehatkan ginjal seperti mulberry dan goji berry.
Karena setiap individu memiliki kondisi yang berbeda, disarankan untuk mencari panduan medis untuk pendekatan pengobatan yang disesuaikan secara pribadi.
Makanan apa yang mencegah rambut beruban?
Orang dewasa dan lansia sebaiknya secara teratur mengonsumsi makanan pokok seperti beras ungu, kacang hitam, kacang adzuki, kacang polong hijau, kacang air merah, biji wijen hitam, dan kacang walnut. Mereka juga sebaiknya meningkatkan konsumsi daging seperti ayam berbulu halus, daging sapi, daging domba, hati babi, kura-kura bercangkang lunak, ikan berdaging gelap, dan teripang.Selain itu, mereka sebaiknya secara teratur mengonsumsi wortel, bayam, lobak ungu, kubis ungu, jamur shiitake, dan jamur hitam. 1. Shepherd's Purse Beberapa orang mengalami uban yang signifikan sebelum usia paruh baya. Selain faktor genetik, hal ini sebagian besar terkait dengan kekurangan nutrisi yang memengaruhi rambut.Shepherd's purse mengandung nutrisi melimpah termasuk protein, karoten, serat makanan, vitamin, zat besi, kalsium, dan fosfor, membantu mencegah uban prematur.
2. Biji wijen hitam
Kering, rapuh, ujung rambut bercabang, dan uban dapat diperbaiki dengan mengonsumsi biji wijen hitam.Biji wijen hitam mengandung asam oleat, asam folat, protein, asam palmitat, vitamin E, kalsium, dan berbagai nutrisi lain yang esensial untuk perawatan rambut. 3. Jamur Lion's Mane Jamur Lion's Mane menonjol sebagai salah satu bahan terbaik untuk perawatan dan kecantikan rambut. Konsumsi rutin dapat merangsang pertumbuhan rambut.Jamur kepala monyet memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sekaligus menyediakan vitamin dan mineral yang melimpah untuk perawatan rambut.
4. Ikan Mas
Ikan mas adalah ikan yang mudah didapatkan. Mengonsumsi ikan mas dapat membuat rambut menjadi hitam dan berkilau, mencegah rambut menjadi kering dan kuning.