Jotkut ihmiset kokevat harmaiden hiusten määrän lisääntyvän niiden nyppimisen jälkeen, koska kehon melaniinin väheneminen tarkoittaa, että yhden harmaan hiuksen nyppiminen johtaa toisen harmaan hiuksen kasvuun samasta karvatuppesta. Samanaikaisesti myös muista karvatuppeista kasvavat uudet hiukset voivat näyttää harmailta, mikä luo illuusion harmaiden hiusten lisääntymisestä. Harmaiden hiusten satunnaista nyppimistä ei suositella, koska se voi vahingoittaa hiusjuuria.
Hiukset kasvavat karvatuppeista, ja niiden väri määräytyy karvatuppien solujen erittämän melaniinin mukaan. Suurempi määrä ja tiheys melaniinipisaroita tuottaa mustia hiuksia, kun taas pienemmät määrät tuottavat vaaleampia sävyjä.
Melaniinin tuotantoon vaikuttavat lukuisat tekijät. 40 vuoden iän jälkeen melanosyytit tuottavat vähitellen vähemmän pigmenttiä. Lisäksi geneettinen alttius, aliravitsemus, merkittävä henkinen stressi, riittämätön uni ja huono ruoansulatus voivat kaikki vaikuttaa melaniinin eritykseen.
Ennenaikaisesti harmaantuvat henkilöt voidaan jakaa kahteen ryhmään: niihin, joilla on synnynnäinen, perinnöllinen alttius, ja niihin, joilla on aliravitsemuksesta, proteiinin puutteesta tai vitamiinipuutoksista johtuva tila.
Lisäksi liiallinen henkinen rasitus ja lisääntynyt ahdistuneisuus voivat aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista lapsilla. Tällainen harmaantuminen on "palautuvaa"; kun lapset saavat riittävästi unta, vähentävät stressiä, saavat riittävästi vitamiineja ja hivenaineita ja harrastavat päänahan hierontaa, harmaiden hiusten määrä vähenee vähitellen ja lopulta häviää kokonaan.
On suositeltavaa analysoida harmaiden hiusten syyt henkilökohtaisesti ja tehdä tarvittavat muutokset. Säännöllinen mustapapujen, seesaminsiemenien, pähkinöiden, mulperinmarjojen ja gojimarjojen syöminen voi auttaa hidastamaan harmaantumista.
Keski-ikäiset voivat hyötyä jujubien, punapapujen ja kiinalaisen jamssin syömisestä, kun taas vanhuksille, joilla on usein maksan ja munuaisten qi-puutoksia, voi olla hyödyllistä lisätä munuaisten toimintaa vahvistavien elintarvikkeiden, kuten mulperinmarjojen ja goji-marjojen, saantia.
Koska jokaisen yksilön tilanne on erilainen, on suositeltavaa hakea lääketieteellistä neuvontaa henkilökohtaisen hoitomenetelmän löytämiseksi.
Mitkä elintarvikkeet estävät hiusten harmaantumista?
Keski-ikäisten ja ikääntyneiden tulisi syödä säännöllisesti perusruokia, kuten purppuraista riisiä, mustia papuja, punaisia papuja, vihreitä herneitä, punaisia vesikastanjoita, mustia seesaminsiemeniä ja saksanpähkinöitä. Heidän tulisi myös lisätä lihan, kuten silkkisen höyhenpeitteisen kanan, naudan, lampaan, sianmaksan, pehmeäkuorisen kilpikonnan, tummanlihaisten kalojen ja merikurkun, kulutusta.Lisäksi heidän tulisi syödä säännöllisesti porkkanaa, pinaattia, purppurakaalia, purppurakaalia, shiitake-sieniä ja mustaa sieniä. 1. Paimenen kukkaro Joillakin ihmisillä harmaantuminen on merkittävää jo ennen keski-ikää. Geneettisen alttiuden lisäksi tämä johtuu suurelta osin hiusten ravitsemuksellisista puutteista.Paimenen kukkaro sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten proteiinia, karoteenia, ravintokuitua, vitamiineja, rautaa, kalsiumia ja fosforia, jotka auttavat ehkäisemään ennenaikaista harmaantumista. 2. Mustat seesaminsiemenet Kuivuus, hauraus, haarautuneet latvat ja harmaantuminen voivat kaikki parantua mustien seesaminsiemenien nauttimisella.Mustat seesaminsiemenet sisältävät runsaasti öljyhappoa, foolihappoa, proteiinia, palmitiinihappoa, E-vitamiinia, kalsiumia ja lukuisia muita hiustenhoitoon välttämättömiä ravintoaineita. 3. Leijonantähkä Leijonantähkä on yksi parhaista hiustenhoitoon ja kaunistamiseen soveltuvista ainesosista. Säännöllinen käyttö edistää hiusten kasvua.Monkey head -sienet sisältävät huomattavan paljon proteiinia ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä hiusten kunnossapidolle. 4. Karppi Karppi on helposti saatavilla oleva kala. Karpin syöminen voi tehdä hiuksista tummat ja kiiltävät sekä estää niiden kuivumisen ja kellastumisen.