Mõned inimesed tajuvad, et pärast kitkumist suureneb nende valge juuste arv melaniini tootmise vähenemise tõttu. Ühe valge juukse kitkumine võib põhjustada uue valge juukse tekkimise samast folliikulist. Samal ajal võivad ka teistest folliikulitest kasvavad uued juuksed olla valged, mis loob illusiooni hallinemise suurenemisest. Valgeid juukseid ei ole soovitatav juhuslikult kitkuda, kuna see võib kahjustada juuksejuurt.
Juuksed kasvavad folliikulitest ja nende värv sõltub folliikuli rakkudes toodetud melaniinist. Suurem melaniini kogus ja tihedus annab juustele musta värvi, väiksem kogus aga heledama tooni.
Melaniini tootmist mõjutavad mitmed tegurid. Pärast 40. eluaastat toodavad melanootsüüdid järk-järgult vähem pigmenti. Lisaks võivad melaniini eritumist mõjutada geneetiline eelsoodumus, alatoitumus, märkimisväärne vaimne stress, ebapiisav uni ja halb seedimine.
Enneaegse hallinemise all kannatavad inimesed jagunevad kahte kategooriasse: need, kellel on kaasasündinud eelsoodumus, mis on sageli seotud perekonna ajalooga, ja need, kellel on omandatud seisund, mis tuleneb alatoitumusest, valgu- või vitamiinipuudusest.
Lisaks võivad liigne vaimne pingutus ja ärevus põhjustada enneaegset hallinemist lastel. Selline hallinemine on pöörduv. Kui lapsed tagavad piisava une, vähendavad stressi, tarbivad piisavalt vitamiine ja mikroelemente ning teevad peanahka masseerides, väheneb hallide juuste arv järk-järgult ja lõpuks kaob täielikult.
Soovitatav on analüüsida hallide juuste tekke põhjuseid individuaalselt ja teha vastavad kohandused. Hallide juuste tekke aeglustamiseks võib aidata selliste toitude regulaarne tarbimine nagu mustad oad, seesamiseemned, kreeka pähklid, mooruspuumarjad ja goji marjad.
Keskmise vanusega inimestel võib olla kasulik tarbida rohkem jujubeid, punaseid ube ja hiina jamssi, samas kui eakatel, kellel esineb sageli maksa ja neerude qi puudulikkust, võib olla kasulik suurendada neerusid tugevdavate toitude, nagu mooruspuumarjade ja goji marjade tarbimist.
Kuna iga inimese olukord on erinev, on soovitatav pöörduda arsti poole, et leida isikupärastatud ravivõimalus.
Millised toidud aitavad hallituse teket vältida?
Keskealised ja eakad inimesed peaksid regulaarselt tarbima põhitoiduaineid, nagu lilla riis, mustad oad, adzuki oad, rohelised herned, punased vesikastanid, mustad seesamiseemned ja kreeka pähklid. Nad peaksid suurendama ka selliste lihatoodete tarbimist, nagu siidise sulestikuga kana, veiseliha, lambaliha, sealiha maks, pehme kilpkonn, tumeda lihaga kala ja merikurk.Lisaks peaksid nad regulaarselt tarbima porgandeid, spinatit, lillakapsast, lillakapsast, shiitake seeni ja musta seeni. 1. Karjase rahakott Mõnedel inimestel tekib enne keskiga märkimisväärne hulk halli juukseid. Lisaks geneetilisele eelsoodumusele on see suuresti seotud juuste tervist mõjutavate toitainete puudusega.Karjase rahakott sisaldab rohkesti toitaineid, sealhulgas valku, karoteeni, toidukiudaineid, vitamiine, rauda, kaltsiumi ja fosforit, mis aitavad ennetada enneaegset hallinemist. 2. Mustad seesamiseemned Kuivus, haprus, katkised otsad ja hallinemine on probleemid, mida saab parandada mustade seesamiseemnete tarbimisega.Mustad seesamiseemned sisaldavad rohkesti oleiinhapet, foolhapet, valku, palmitiinhapet, E-vitamiini, kaltsiumi ja mitmeid teisi juuste hooldamiseks vajalikke toitaineid. 3. Lõvikarva seen Lõvikarva seen on üks parimaid juuste hooldamiseks ja ilu parandamiseks sobivaid koostisosi. Selle regulaarne tarbimine soodustab juuste kasvu.Lõvikarva seened sisaldavad märkimisväärselt palju valku ning pakuvad juuste hooldamiseks rohkesti vitamiine ja mineraalaineid. 4. Karpkala Karpkala on kergesti kättesaadav kala. Karpkala tarbimine muudab juuksed tumedaks ja läikivaks, hoides ära nende kuivamise ja kollaseks muutumise.