Algunas personas perciben que sus canas se multiplican después de arrancarlas debido a la reducción de la producción de melanina. Arrancar una cana puede dar lugar a que surja otra cana del mismo folículo. Al mismo tiempo, el nuevo crecimiento de otros folículos también puede aparecer blanco, creando la ilusión de un aumento de las canas. No es aconsejable arrancar las canas al azar, ya que se puede dañar la raíz del cabello.
El cabello crece a partir de los folículos, y su color viene determinado por la melanina secretada por las células de la matriz capilar que se encuentran en su interior. Una mayor cantidad y densidad de gránulos de melanina da como resultado un cabello negro, mientras que una menor cantidad de gránulos produce tonos más claros.
Son muchos los factores que influyen en la producción de melanina. A partir de los 40 años, los melanocitos producen gradualmente menos pigmento. Además, la predisposición genética, la malnutrición, el estrés mental significativo, la falta de sueño y la mala función digestiva pueden afectar a la secreción de melanina.
Las personas con canas prematuras se dividen en dos categorías: las que tienen una predisposición congénita y familiar, y las que padecen afecciones adquiridas derivadas de la malnutrición, la deficiencia de proteínas o las deficiencias vitamínicas.
Además, el esfuerzo mental excesivo y el aumento de la ansiedad pueden precipitar el encanecimiento prematuro en los niños. Este tipo de canas son «reversibles»: cuando los niños duermen lo suficiente, reducen el estrés, toman los suplementos adecuados de vitaminas y oligoelementos e incorporan masajes capilares, el número de canas disminuye gradualmente y acaba desapareciendo.
Es aconsejable analizar la causa de las canas de forma individual y ajustar el tratamiento en consecuencia. El consumo regular de alimentos como las alubias negras, las semillas de sésamo, las nueces, las moras y las bayas de goji puede ayudar a ralentizar el ritmo de aparición de canas.
Las personas de mediana edad pueden beneficiarse del consumo de más dátiles, frijoles rojos y ñame chino, mientras que las personas mayores, que a menudo presentan deficiencias en la función hepática y renal, pueden encontrar beneficioso aumentar la ingesta de alimentos que tonifican los riñones, como las moras y las bayas de goji.
Dado que las circunstancias de cada persona son diferentes, es aconsejable buscar orientación médica para un enfoque de tratamiento personalizado.
¿Qué alimentos previenen las canas?
Las personas de mediana edad y mayores deben consumir regularmente alimentos básicos como arroz morado, frijoles negros, frijoles rojos, guisantes verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro y nueces. También deben incorporar carnes de carne oscura, como pollo de hueso negro, ternera, cordero, hígado de cerdo, tortuga de caparazón blando, pescado de carne oscura y pepino de mar.Además, deben consumir regularmente zanahorias, espinacas, nabos morados, col morada, setas shiitake y hongos negros. 1. Bolsita de pastor Algunas personas desarrollan una cantidad significativa de canas antes de llegar a la mediana edad. Más allá de la predisposición genética, esto está relacionado en gran medida con las deficiencias nutricionales que afectan a la salud del cabello.La bolsa de pastor contiene abundantes nutrientes, como proteínas, caroteno, fibra dietética, vitaminas, hierro, calcio y fósforo, que ayudan a prevenir el encanecimiento prematuro. 2. Semillas de sésamo negro La sequedad, la fragilidad, las puntas abiertas y el encanecimiento del cabello pueden mejorarse consumiendo semillas de sésamo negro.Las semillas de sésamo negro contienen abundante ácido oleico, ácido fólico, proteínas, ácido palmítico, vitamina E, calcio y muchos otros nutrientes esenciales para el cuidado del cabello. 3. Seta melena de león La seta melena de león destaca como uno de los mejores ingredientes para el cuidado y embellecimiento del cabello. Su consumo regular favorece el crecimiento del cabello.Las setas cabeza de mono tienen un contenido proteico notablemente alto y también aportan abundantes vitaminas y minerales para el mantenimiento del cabello. 4. Carpa La carpa es un pescado fácil de conseguir. El consumo de carpa puede hacer que el cabello sea oscuro y brillante, evitando que se seque y se vuelva amarillento.