Ορισμένα άτομα αντιλαμβάνονται ότι τα λευκά μαλλιά τους πολλαπλασιάζονται μετά την αποτρίχωση λόγω της μειωμένης παραγωγής μελανίνης. Η αποτρίχωση ενός λευκού μαλλιού μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ενός άλλου λευκού μαλλιού από τον ίδιο θύλακα. Ταυτόχρονα, η νέα ανάπτυξη από άλλους θύλακες μπορεί επίσης να εμφανιστεί λευκή, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση της αυξημένης γήρανσης. Η τυχαία αποτρίχωση των λευκών μαλλιών δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να βλάψει τη ρίζα των μαλλιών.
Τα μαλλιά μεγαλώνουν από τους θύλακες, με το χρώμα τους να καθορίζεται από τη μελανίνη που εκκρίνεται από τα κύτταρα της μήτρας των μαλλιών. Μια μεγαλύτερη ποσότητα και πυκνότητα των κόκκων μελανίνης έχει ως αποτέλεσμα μαύρα μαλλιά, ενώ χαμηλότερα επίπεδα αποδίδουν πιο ανοιχτές αποχρώσεις.
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την παραγωγή μελανίνης. Μετά την ηλικία των 40 ετών, τα μελανοκύτταρα παράγουν σταδιακά λιγότερο χρωστικό. Επιπλέον, η γενετική προδιάθεση, η κακή διατροφή, το σημαντικό ψυχικό στρες, ο ανεπαρκής ύπνος και η κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος μπορούν να επηρεάσουν την έκκριση μελανίνης.
Τα άτομα με πρόωρο γκριζάρισμα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: εκείνα με συγγενή προδιάθεση, που συχνά συνδέεται με το οικογενειακό ιστορικό, και εκείνα με επίκτητες καταστάσεις που οφείλονται σε κακή διατροφή, έλλειψη πρωτεϊνών ή βιταμινών.
Επιπλέον, η υπερβολική πνευματική κόπωση και το αυξημένο άγχος μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο γκριζάρισμα στα παιδιά. Αυτά τα λευκά μαλλιά είναι «αναστρέψιμα». Όταν τα παιδιά εξασφαλίζουν επαρκή ύπνο, μειώνουν το άγχος, συμπληρώνουν κατάλληλα τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία και ενσωματώνουν μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, ο αριθμός των λευκών μαλλιών θα μειωθεί σταδιακά και τελικά θα εξαφανιστεί.
Συνιστάται να αναλύεται η αιτία της γκριζάρισμα των μαλλιών σε κάθε περίπτωση ξεχωριστά και να λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα. Η τακτική κατανάλωση τροφών όπως μαύρα φασόλια, σουσάμι, καρύδια, μουριές και μούρα γκότζι μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γκριζάρισμα.
Τα άτομα μέσης ηλικίας μπορεί να ωφεληθούν από την κατανάλωση περισσότερων ζιζιφών, κόκκινων φασολιών και κινέζικου γιαμ, ενώ οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι συχνά παρουσιάζουν ανεπάρκειες στο qi του ήπατος και των νεφρών, μπορεί να ωφεληθούν από την αύξηση της πρόσληψης τροφών που τονώνουν τα νεφρά, όπως μούρα και μούρα γκότζι.
Καθώς οι συνθήκες διαφέρουν από άτομο σε άτομο, συνιστάται να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για μια εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Ποια τρόφιμα προλαμβάνουν το γκριζάρισμα των μαλλιών;
Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας πρέπει να καταναλώνουν τακτικά βασικά τρόφιμα όπως μωβ ρύζι, μαύρα φασόλια, κόκκινα φασόλια, πράσινα μπιζέλια, κόκκινα κάστανα, μαύρο σουσάμι και καρύδια. Πρέπει επίσης να εντάξουν στη διατροφή τους κρέατα με σκούρο χρώμα, όπως κοτόπουλο με μαύρα κόκαλα, βοδινό, αρνί, συκώτι χοιρινού, χελώνα με μαλακό καβούκι, ψάρια με σκούρο χρώμα και θαλάσσια αγγούρια.Επιπλέον, θα πρέπει να καταναλώνουν τακτικά καρότα, σπανάκι, μωβ γογγύλια, μωβ λάχανο, μανιτάρια shiitake και μαύρο μανιτάρι. 1. Πουγκάρι Μερικά άτομα αναπτύσσουν σημαντική ποσότητα γκρίζων μαλλιών πριν από τη μέση ηλικία. Πέρα από τη γενετική προδιάθεση, αυτό συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με διατροφικές ανεπάρκειες που επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών.Το Shepherd's purse περιέχει άφθονα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, καροτίνη, διαιτητικές ίνες, βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο και φώσφορο, που βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. 2. Μαύροι σπόροι σουσαμιού Η ξηρότητα, η ευθραυστότητα, οι ψαλιδισμένες άκρες και τα γκρίζα μαλλιά μπορούν να βελτιωθούν με την κατανάλωση μαύρων σπόρων σουσαμιού.Οι μαύροι σπόροι σουσαμιού περιέχουν άφθονο ελαϊκό οξύ, φολικό οξύ, πρωτεΐνες, παλμιτικό οξύ, βιταμίνη Ε, ασβέστιο και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την περιποίηση των μαλλιών. 3. Μανιτάρι Lion's Mane Το μανιτάρι Lion's Mane ξεχωρίζει ως ένα από τα καλύτερα συστατικά για την περιποίηση και την ομορφιά των μαλλιών. Η τακτική κατανάλωσή του προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.Τα μανιτάρια Monkey Head έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ενώ παράλληλα παρέχουν άφθονες βιταμίνες και μέταλλα για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών. 4. Κυπρίνος Ο κυπρίνος είναι ένα εύκολα διαθέσιμο ψάρι. Η κατανάλωση κυπρίνου μπορεί να κάνει τα μαλλιά σκούρα και λαμπερά, αποτρέποντας την ξηρότητα και το κιτρίνισμα.