Manche Menschen haben den Eindruck, dass sich ihre weißen Haare nach dem Auszupfen aufgrund einer verminderten Melaninproduktion vermehren. Das Auszupfen eines weißen Haares kann dazu führen, dass ein weiteres weißes Haar aus demselben Follikel wächst. Gleichzeitig können auch neue Haare aus anderen Follikeln weiß erscheinen, was den Eindruck einer zunehmenden Vergrauung erweckt. Das willkürliche Auszupfen weißer Haare ist nicht ratsam, da dies die Haarwurzel schädigen kann.
Haare wachsen aus Follikeln, wobei ihre Farbe durch das Melanin bestimmt wird, das von den Haarmatrixzellen im Inneren abgesondert wird. Eine höhere Menge und Dichte an Melanin-Granula führt zu schwarzem Haar, während niedrigere Werte hellere Farbtöne ergeben.
Zahlreiche Faktoren beeinflussen die Melaninproduktion. Nach dem vierzigsten Lebensjahr produzieren die Melanozyten allmählich weniger Pigmente. Darüber hinaus können genetische Veranlagung, Mangelernährung, erheblicher psychischer Stress, unzureichender Schlaf und eine schlechte Verdauungsfunktion die Melaninsekretion beeinflussen.
Personen mit vorzeitigem Ergrauen lassen sich in zwei Kategorien einteilen: diejenigen mit einer angeborenen Veranlagung, die oft mit der Familiengeschichte zusammenhängt, und diejenigen mit erworbenen Erkrankungen, die auf Mangelernährung, Proteinmangel oder Vitaminmangel zurückzuführen sind.
Darüber hinaus können übermäßige geistige Anstrengung und Angstzustände bei Kindern zu vorzeitigem Ergrauen führen. Diese Art des Ergrauens ist reversibel. Wenn Kinder für ausreichend Schlaf sorgen, Stress reduzieren, Vitamine und Spurenelemente in angemessener Weise zu sich nehmen und eine Kopfhautmassage durchführen, wird die Anzahl der grauen Haare allmählich abnehmen und schließlich verschwinden.
Es ist ratsam, die Ursache für graues Haar individuell zu analysieren und entsprechend zu reagieren. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln wie schwarzen Bohnen, Sesam, Walnüssen, Maulbeeren und Goji-Beeren kann dazu beitragen, das Ergrauen zu verlangsamen.
Menschen mittleren Alters können von einem vermehrten Verzehr von Jujuben, roten Bohnen und chinesischer Yamswurzel profitieren, während ältere Menschen, die häufig unter einem Mangel an Leber- und Nieren-Qi leiden, von einer vermehrten Aufnahme von nierenstärkenden Lebensmitteln wie Maulbeeren und Goji-Beeren profitieren können.
Da die Umstände jedes Einzelnen unterschiedlich sind, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, um eine individuell abgestimmte Behandlungsmethode zu finden.
Welche Lebensmittel verhindern das Ergrauen der Haare?
Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten regelmäßig Grundnahrungsmittel wie violetten Reis, schwarze Bohnen, Adzukibohnen, grüne Erbsen, rote Wasserkastanien, schwarzen Sesam und Walnüsse zu sich nehmen. Außerdem sollten sie vermehrt Fleisch wie Seidenhühner, Rindfleisch, Lammfleisch, Schweineleber, Weichschildkröten, dunkel fleischige Fische und Seegurken verzehren.Darüber hinaus sollten sie regelmäßig Karotten, Spinat, violette Rüben, violetten Kohl, Shiitake-Pilze und schwarzen Pilz verzehren. 1. Hirtentäschel Einige Menschen entwickeln bereits vor dem mittleren Alter eine erhebliche Menge an grauen Haaren. Abgesehen von der genetischen Veranlagung hängt dies weitgehend mit Nährstoffmängeln zusammen, die sich auf das Haar auswirken.Hirtentäschel enthält reichlich Nährstoffe wie Eiweiß, Carotin, Ballaststoffe, Vitamine, Eisen, Kalzium und Phosphor, die vorzeitiges Ergrauen verhindern helfen. 2. Schwarze Sesamsamen Trockenheit, Sprödigkeit, Spliss und graues Haar können durch den Verzehr von schwarzen Sesamsamen verbessert werden.Schwarzer Sesam enthält reichlich Ölsäure, Folsäure, Eiweiß, Palmitinsäure, Vitamin E, Kalzium und zahlreiche andere Nährstoffe, die für die Haarpflege unerlässlich sind. 3. Löwenmähnenpilz Der Löwenmähnenpilz ist einer der besten Inhaltsstoffe für die Haarpflege und Schönheit. Regelmäßiger Verzehr fördert das Haarwachstum.Löwenmähnenpilze haben einen bemerkenswert hohen Proteingehalt und liefern gleichzeitig reichlich Vitamine und Mineralstoffe für die Haarpflege. 4. Karpfen Karpfen ist ein leicht erhältlicher Fisch. Der Verzehr von Karpfen kann das Haar dunkel und glänzend machen und verhindern, dass es trocken und gelblich wird.