Nogle personer oplever, at deres hvide hår bliver flere efter plukning på grund af nedsat melaninproduktion. Plukning af et hvidt hår kan resultere i, at et andet hvidt hår vokser ud af samme hårsæk. Samtidig kan nye hår fra andre hårsække også være hvide, hvilket skaber en illusion om øget grånelse. Det er ikke tilrådeligt at plukke hvide hår tilfældigt, da det kan beskadige hårroden.
Hår vokser fra hårsækkene, og farven bestemmes af melanin, der udskilles af hårmatrixcellerne indeni. En højere mængde og tæthed af melaninkorn resulterer i sort hår, mens lavere niveauer giver lysere nuancer.
Talrige faktorer påvirker melaninproduktionen. Efter 40-års alderen producerer melanocytterne gradvist mindre pigment. Derudover kan genetisk disposition, underernæring, betydelig mental stress, utilstrækkelig søvn og dårlig fordøjelsesfunktion alle påvirke melaninudskillelsen.
Personer med for tidlig grånelse falder i to kategorier: dem med en medfødt disposition, ofte knyttet til familiehistorien, og dem med erhvervede tilstande, der stammer fra underernæring, proteinmangel eller vitaminmangel.
Desuden kan overdreven mental anstrengelse og øget angst fremskynde tidligt grånende hår hos børn. Sådan hvidt hår er "reversibelt"; når børn sikrer sig tilstrækkelig søvn, reducerer stress, supplerer med vitaminer og sporstoffer og indfører hovedbundsmassage, vil antallet af hvide hår gradvist mindskes og til sidst forsvinde.
Det tilrådes at analysere årsagerne til gråt hår personligt og justere efter behov. Regelmæssig indtagelse af fødevarer som sorte bønner, sesamfrø, valnødder, morbær og gojibær kan hjælpe med at bremse gråningshastigheden.
Midaldrende personer kan have gavn af at spise flere jujubebær, røde bønner og kinesisk yam, mens ældre, der ofte har mangel på lever- og nyre-qi, kan have gavn af at øge indtagelsen af nyre-styrkende fødevarer såsom morbær og gojibær.
Da hver persons omstændigheder er forskellige, anbefales det at søge lægehjælp for at få en personlig behandlingsplan.
Hvilke fødevarer forhindrer gråt hår?
Middelaldrende og ældre bør regelmæssigt indtage basisfødevarer som lilla ris, sorte bønner, adzukibønner, grønne ærter, røde vandkastanjer, sorte sesamfrø og valnødder. De bør også indtage mørkt kød såsom kylling med sorte knogler, oksekød, lam, svinelever, blødskildpadde, mørk fisk og søpølse.Derudover bør de regelmæssigt spise gulerødder, spinat, lilla majroer, lilla kål, shiitake-svampe og sort svamp. 1. Hyrdepose Nogle mennesker udvikler betydelige mængder gråt hår inden middelalderen. Ud over genetisk disposition er dette i høj grad forbundet med ernæringsmæssige mangler, der påvirker hårets sundhed.Hyrdepose indeholder rigelige næringsstoffer, herunder protein, karoten, kostfibre, vitaminer, jern, calcium og fosfor, som hjælper med at forhindre for tidlig grånelse. 2. Sorte sesamfrø Tørhed, skørhed, spaltede spidser og grånende hår kan alle forbedres ved at spise sorte sesamfrø.Sorte sesamfrø indeholder rigeligt med oliesyre, folsyre, protein, palmitinsyre, E-vitamin, calcium og mange andre næringsstoffer, der er vigtige for hårpleje. 3. Løvehale-svamp Løvehale-svamp er en af de bedste ingredienser til hårpleje og skønhed. Regelmæssig indtagelse fremmer hårvækst.Monkey head mushrooms har et bemærkelsesværdigt højt proteinindhold og indeholder samtidig rigelige vitaminer og mineraler til hårpleje. 4. Karpe Karpe er en let tilgængelig fisk. Indtagelse af karpe kan gøre håret mørkt og glansfuldt og forhindre, at det bliver tørt og gulligt.