Някои хора забелязват увеличение на белите коси след изтръгването им, като смятат, че това се дължи на намаленото производство на меланин. Изтръгването на една бяла коса може да доведе до появата на друга бяла коса от същия фоликул. Същевременно новите косми от други фоликули също могат да изглеждат бели, създавайки илюзията за повече сиви коси. Изтръгването на белите коси обаче не се препоръчва, тъй като може да увреди коренчето на косата.
Косата расте от фоликулите, а цветът й се определя от меланина, секретиран от клетките на косъма в тях. По-голямото количество и плътност на меланиновите гранули води до черна коса, докато по-ниските нива дават по-светли нюанси.
Много фактори влияят върху производството на меланин. След 40-годишна възраст меланоцитите постепенно произвеждат по-малко пигмент. Освен това генетичната предразположеност, недохранването, значителният психически стрес, недостатъчният сън и лошата функция на храносмилателната система могат да повлияят на секрецията на меланин.
Лицата с преждевременно посивяване се разделят на две категории: тези с вродена предразположеност, често свързана с фамилна анамнеза, и тези с придобити състояния, произтичащи от недохранване, недостиг на протеини или витамини.
Освен това, прекомерното умствено напрежение и повишената тревожност могат да предизвикат преждевременно посивяване при децата. Такива бели коси са „обратими“; когато децата си осигурят достатъчно сън, намалят стреса, приемат подходящи добавки с витамини и микроелементи и включат масаж на скалпа, броят на белите коси постепенно ще намалее и в крайна сметка ще изчезне.
Препоръчително е да се анализира индивидуално причината за появата на сиви коси и да се предприемат съответните мерки. Редовната консумация на храни като черен боб, сусамово семе, орехи, черници и годжи бери може да спомогне за забавяне на процеса на посивяване.
Хората на средна възраст могат да извлекат полза от консумацията на повече ююба, червен боб и китайски ямс, докато възрастните хора, които често страдат от дефицит на чи на черния дроб и бъбреците, могат да извлекат полза от увеличаването на приема на храни, тонизиращи бъбреците, като черници и годжи бери.
Тъй като обстоятелствата на всеки човек са различни, препоръчително е да се потърси медицинска помощ за индивидуален подход към лечението.
Кои храни предотвратяват появата на сиви коси?
Хората на средна възраст и възрастните хора трябва редовно да консумират основни храни като лилав ориз, черен боб, червен боб, зелен грах, червени водна кестен, черно сусамово семе и орехи. Те трябва също да включват в менюто си месо с тъмна плът, като пиле с черни кости, говеждо, агнешко, свински дроб, костенурка с мека черупка, риба с тъмна плът и морски краставици.Освен това, те трябва редовно да консумират моркови, спанак, лилави ряпа, лилаво зеле, гъби шиитаке и черни гъби. 1. Овчарска чанта Някои хора развиват значително количество сива коса преди средна възраст. Освен генетичната предразположеност, това до голяма степен е свързано с хранителни дефицити, които засягат здравето на косата.Овчарската чанта съдържа изобилие от хранителни вещества, включително протеини, каротин, диетични фибри, витамини, желязо, калций и фосфор, които помагат за предотвратяване на преждевременното посивяване. 2. Черни сусамови семена Сухота, чупливост, цъфтящи краища и посивяване на косата могат да бъдат подобрени чрез консумацията на черни сусамови семена.Черните сусамови семена съдържат изобилие от олеинова киселина, фолиева киселина, протеини, палмитинова киселина, витамин Е, калций и много други хранителни вещества, които са от съществено значение за грижата за косата. 3. Гъба лъвска грива Гъбата лъвска грива се отличава като една от най-добрите съставки за грижа и разкрасяване на косата. Редовната консумация стимулира растежа на косата.Гъбите „маймунска глава” се отличават с изключително високо съдържание на протеини, като същевременно осигуряват изобилие от витамини и минерални елементи за поддържане на косата. 4. Шаран Шаранът е лесно достъпна риба. Консумацията на шаран може да направи косата тъмна и лъскава, като предотвратява изсушаването и пожълтяването й.