冬季肌膚問題頻發，需加強護理，面膜堪稱「強力武器」。正確使用需掌握關鍵要點，稍有疏忽恐適得其反。
首要原則：使用面膜前務必徹底清潔肌膚。首先卸除彩妝與防曬產品，選用含胺基酸、玻尿酸、甘油等成分的溫和潔顏產品，輕柔按摩全臉2～3分鐘後以清水沖淨並拭乾水分。注意洗臉水溫不宜過高，清潔力不宜過強。使用專用毛巾或優質化妝棉擦拭臉部。普通毛巾經反覆使用會變硬，易滋生大量細菌，恐使肌膚更敏感。
其次，面膜停留時間至關重要。經核准為日常化妝品（包裝標示「X化妝」許可編號）的面膜，建議每次使用15～20分鐘；醫療級面膜（包裝標示「X醫藥」）則以20～30分鐘為基準，切勿超過30分鐘。此階段是肌膚吸收養分的黃金時機。若長時間敷用，面膜可能乾燥或精華液蒸發，反而會奪取肌膚營養與水分，導致細紋、乾燥紋，甚至引發泛紅腫脹或過敏反應。
第三，應避免每日敷面膜。肌膚乾燥者每週敷2～3次，正常膚質者每週1～2次即可。皮脂膜具有保濕與抵禦外界刺激的功能，若因頻繁敷面膜而受損，肌膚將陷入「懶惰」狀態形成面膜依賴症。一旦停用，立即引發脫皮、乾燥、痘痘或皮脂分泌過盛等問題。
第四，標榜「天然素材」的自製面膜未必安全。自製面膜的潔淨度難以保證，常含有超標的細菌與微生物。因未經加工精製，極可能含有各類過敏原。例如紅酒面膜含酒精成分易刺激肌膚，優格面膜糖分過高恐使痘痘肌惡化。部分自製面膜如檸檬皮等成分富含光敏物質，不僅會刺激肌膚引發敏感泛紅，更可能導致曬傷與色素沉澱。
第五，關於面膜沖洗步驟。市售化妝品面膜通常含藻酸鈉等成膜劑，建議使用後以清水沖洗，否則可能堵塞毛孔，影響後續保養品吸收。醫用面膜成分簡化且含無菌級有效成分，通常無需沖洗。
第六，皮膚屏障受損處於敏感狀態者，建議使用醫用面膜。其定位介於化妝品與藥品之間，能抑制皮膚敏感性並作為藥物治療的輔助手段。適用於雷射等微創療程後的肌膚，可有效改善術後不適感並促進皮膚自我修復。適用於皮膚炎、濕疹、敏感肌、類固醇依賴性皮膚炎等屏障功能受損肌膚的防護護理，發揮輔助治療功效。日常保養中則能提供保濕補水與舒緩鎮靜效果。