A minap egy szellemes megfigyelésre bukkantam: Amikor a mennyország nagy küldetést ad egy embernek, először tönkreteszi a mobilját, elvágja az internetét, megszakítja az áramellátását, így teljesen tehetetlenül hagyja...
Egy 2017-es felmérés szerint a kínai felnőttek átlagosan napi 2 óra 39 percet töltenek a telefonjukkal. Az egyetemisták körében ez az arány még megdöbbentőbb.A felmérés szerint az egyetemisták átlagosan napi 5,2 órát töltenek mobiltelefonjukkal, és körülbelül egynegyedük napi több mint hét órát tölt a készülékével. Bár tudatában vannak annak, hogy a túlzott telefonhasználat időpazarlás, mégis a mobiltelefont életük szerves részének tekintik. A mobiltelefonok kétségkívül jelentős kényelmet nyújtanak, de a túlzott használatuk egészségügyi kockázatokat is jelent, például nyaki gerincoszlop-gyulladást, hüvelykujj-ínszalaggyulladást és látásromlást okozhat.
Egy friss tanulmány továbbá rámutat, hogy a napi öt óránál több időtöltés a mobil eszközökön nemcsak az elhízást növeli, hanem a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát is fokozza. Mirary Mantilla-Morrón professzor, az Egyesült Államokbeli Simon Bolivar Egyetem kutatócsoportjának vezetője hat hónapig több mint 1000 egyetemi hallgatót figyeltek meg.Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik naponta több mint öt órát töltöttek okostelefonjukkal, 43%-kal nagyobb kockázatnak voltak kitéve az elhízás szempontjából, amihez fizikai aktivitásuk csökkenése és a cukros italok, gyorséttermi ételek és snackek fogyasztásának növekedése társult. A kutatók megjegyezték, hogy a mobiltelefonok túlzott használata elősegíti a mozgásszegény életmódot és a testmozgás csökkenését, ezáltal növelve a korai halálozás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és az izom-csontrendszeri rendellenességek kockázatát.
A mobiltelefonok használatának egészségügyi kockázatai széles körben elismertek. Szóval, milyen előnyökkel jár, ha letesszük a telefonunkat?Elsősorban a nyaki gerincünk lesz hálás érte. Azok, akik naponta kevesebb mint egy órát használják a telefonjukat, negyedével kevesebb nyaki és vállfájdalmat tapasztalnak, mint azok, akik naponta több mint három órát használják. Másodszor, ha csökkentjük a telefonunktól való függőségünket, koncentráltabbak leszünk, jobban odafigyelünk a körülöttünk lévőkre és a környezetünkre, nyugodtabbak leszünk, és jobban látjuk a dolgok lényegét, ahelyett, hogy csak a felszínt kapargálnánk. Az igazság az, hogy érzelmi vagy gyakorlati szükségletek miatt a okostelefonok továbbra is nélkülözhetetlenek. Azonban el kell gondolkodnunk azon, hogy eszközként vagy társunkként tekintünk-e rájuk.
Ha különösen ragaszkodsz a telefonodhoz, vedd figyelembe ezt a négy tippet:
1. Figyelj a testtartásodra. Tartsd a telefonod képernyőjét szemmagasságban, hogy a fejed semleges pozícióban maradjon, és csökkentsd a nyaki gerinc terhelését.
2. Állítsd a képernyőt meleg tónusú, szemkímélő módra, hogy minimálisra csökkentsd a kék fénynek való kitettséget.