額際生白髮：主因在於脾胃失調。《黃帝內經》記載：「女子五七（28歲）陽明脈衰，面色焦枯，髮始白」。額部屬陽明經，陽明經主司脾胃。陽明衰弱導致白髮，實為脾胃出現問題之徵兆。陽明經司氣血運行，調理體質時應避免熬夜，謹防耗損氣血。
青年氣血旺盛，熬夜後能迅速恢復；然至三四十歲後，恢復力漸衰，縱使白天補眠數小時，亦不及夜晚提早一小時就寢之效。若能在晚間十一時前入睡，方能蓄積精血，延續生命活力。
太陽穴白髮：可能源於肝膽不足。太陽穴（耳側區域）主要與膽經相關，而肝膽具表裡關係，故亦與肝經相連。肝臟肩負儲血之責，因此顴骨處白髮多因血虛所致。除補血外須同步補氣，例如食棗健脾益氣，或飲粟粥等。因氣能生血、運血、化血，補氣則血亦隨之上升。
頭頂・後腦勺白髮：源於腎氣不足。頭頂部位於督脈與任脈交匯處，任督二脈與腎臟關係最為密切。頭頂長白髮多因腎氣不足所致。後腦勺鄰近任脈，自然也與腎臟息息相關。頭頂後腦長白髮者，除補氣血外更需補腎。平時宜積極攝取枸杞、黑芝麻等滋補食材。