孕期為胎兒健康發育，飲食需格外謹慎，凡食物皆須查證是否適宜食用。為何以往常吃且美味的食物，如今卻不能食用？以下彙整對孕婦與胎兒具風險的食品：
提高流產風險的食物：
1、螃蟹：雖風味鮮美，但性寒且具活血化瘀功效，不適合孕婦食用。尤其蟹鉗部位更具明顯墮胎作用。
2、鱉：雖具滋陰益腎功效，然性鹹寒，通血絡散瘀血作用強烈，恐致流產。尤以龜甲（鱉甲）較龜肉（鱉肉）流產作用更甚。
3、薏苡仁：屬藥食同源食材，中醫理論認定其具滑利性質。藥理實驗證實薏苡對子宮平滑肌具興奮作用，可促進子宮收縮，故具誘發流產之虞。
4、馬齒莧：兼具藥草與蔬菜用途，藥性寒涼且具滑利特性。實驗顯示馬齒莧汁液對子宮具明顯興奮作用，會增加子宮收縮次數與強度，易引發流產。
對胎兒有害之食品
5、罐頭食品：罐頭製造過程會添加人工合成色素、香料、防腐劑等添加物。這些成分對健康成人影響甚微，但孕婦過量攝取恐危害健康。此外，罐頭營養價值不高，經高溫處理後，食品中的維生素及其他營養成分已遭部分破壞。
6、菠菜：長期以來，菠菜因富含鐵質且能預防貧血，被視為孕期防貧血的首選蔬菜。然而實際上，菠菜的鐵含量較低，卻含有大量草酸。草酸會阻礙鋅與鈣的吸收，若孕婦體內鈣質與鋅含量下降，將影響胎兒的生長發育。
7、巧克力與山楂：過量攝取巧克力會因飽足感導致食慾減退，最終引發肥胖卻缺乏必需營養素。孕婦常偏好酸味食物，山楂即為代表性水果。山楂具刺激子宮作用，過量食用可能引發子宮收縮導致流產風險，應適量攝取。
8、豬肝：芬蘭與美國均建議孕婦避免食用豬肝。
現代飼料為促進家畜快速增重，添加過量生長促進劑，其中維生素A含量極高，易大量蓄積於動物肝臟。孕婦若過量攝取豬肝，大量維生素A易進入體內，可能嚴重危害胎兒發育，甚至導致畸形。
9、長期儲存馬鈴薯：馬鈴薯含生物鹼，儲存時間越長含量越高。過量攝取此類馬鈴薯可能影響胎兒正常發育，引發畸形。當然存在個體差異，並非所有攝取者都會出現異常，但孕婦仍應避免食用，尤其需嚴防長期儲存的馬鈴薯。
10、熱性調味料：孕婦攝取熱性調味料時