Under graviditeten måste varje måltid övervägas noggrant för att ditt barn ska utvecklas på ett hälsosamt sätt – en snabb sökning för att bekräfta lämpligheten. Varför måste vi undvika livsmedel som vi tidigare åt regelbundet, även de som är så goda?Låt oss gå igenom livsmedel som utgör en risk för både modern och fostret:
Livsmedel som kan orsaka missfall:
1. Krabba: Även om den är utsökt, är den olämplig under graviditeten på grund av sin kalla natur och förmåga att stimulera blodcirkulationen och bryta blodstagnation. Krabbklor har särskilt uttalade abortframkallande egenskaper.
2. Mjukskalig sköldpadda: Även om den ger näring åt yin och är bra för njurarna, främjar dess salta och kalla egenskaper kraftigt blodcirkulationen och sprider blodstagnation, vilket medför risk för missfall. Sköldpaddsskalet är ännu mer potent när det gäller att framkalla abort än köttet.Farmakologiska studier bekräftar att coixfrö stimulerar livmoderns glatta muskulatur, vilket inducerar sammandragningar och potentiellt kan utlösa missfall. 4. Portlak: Portlak används både medicinskt och som grönsak och har kalla, glidande egenskaper. Forskning visar att portlakjuice stimulerar livmodern avsevärt, vilket ökar sammandragningarnas frekvens och intensitet och därmed ökar risken för missfall.
Livsmedel som är skadliga för fostret
5. Konserver: Konserver innehåller tillsatser som artificiella färgämnen, smakämnen och konserveringsmedel som tillsätts under bearbetningen. Även om dessa tillsatser utgör en liten risk för friska vuxna, kan överdriven konsumtion av dem vara skadlig för gravida kvinnor. Dessutom har konserver ett begränsat näringsvärde, eftersom bearbetningen vid hög temperatur bryter ned vitaminer och andra näringsämnen.
6. Spenat: Spenat har länge ansetts vara en utmärkt grönsak för att förebygga anemi under graviditeten på grund av sitt påstådda järninnehåll och blodbildande egenskaper, men spenat innehåller faktiskt relativt lite järn men är rikt på oxalsyra. Oxalsyra kan försämra upptaget av zink och kalcium. Minskade nivåer av dessa mineraler i moderns kropp kan påverka fostrets tillväxt och utveckling negativt.
7. Choklad och hagtorn: Överdriven chokladkonsumtion kan ge gravida kvinnor en känsla av mättnad och därmed dämpa aptiten. Detta kan leda till viktökning utan tillräckligt intag av viktiga näringsämnen. Gravida kvinnor längtar ofta efter sura livsmedel, vilket gör hagtorn till ett populärt val. Hagtorn har dock en stimulerande effekt på livmodern. Överkonsumtion kan orsaka livmodersammandragningar, vilket kan leda till missfall, så måttlighet rekommenderas.
8. Fläsklever: Myndigheter i Finland och USA rekommenderar gravida kvinnor att begränsa konsumtionen av fläsklever.
Modernt djurfoder, som är utformat för snabb gödning, innehåller ofta överdrivna tillväxtfrämjande medel med högt vitamin A-innehåll, vilket leder till betydande ansamlingar i djurens lever. Överdriven konsumtion av fläsklever gör att stora mängder vitamin A kommer in i moderns system, vilket utgör allvarliga risker för fostrets utveckling och potentiellt kan orsaka fosterskador.
9. Långlagrad potatis: Potatis innehåller alkaloider, och äldre potatis ackumulerar högre halter. Överdriven konsumtion kan försämra fostrets utveckling och orsaka missbildningar. Även om individuella reaktioner varierar bör gravida kvinnor undvika potatis helt, särskilt sådan som lagrats under lång tid.
10. Värmande kryddor: Gravida kvinnor som konsumerar värmande kryddor