Med nosečnostjo je za zdrav razvoj vašega otroka treba vsak obrok skrbno premisliti – s hitrim iskanjem preverite, ali je primeren. Zakaj se moramo izogibati živilom, ki smo jih prej redno uživali, tudi tistim okusnim?Preglejmo živila, ki predstavljajo tveganje za mater in plod:
Živila, povezana s spontanim splavom:
1. Rak: Čeprav je okusen, njegova hladilna narava spodbuja krvni obtok in izloča zastoje, zaradi česar ni primeren za nosečnost. Zlasti rakovje klešče imajo izrazite abortivne lastnosti.
2. Mehka želva: Čeprav neguje jin in blagodejno vpliva na ledvice, njena slana in hladna narava močno spodbuja krvni obtok in razpršuje zastoj krvi, kar prinaša tveganje za spontani splav. Želvji oklep je še močnejši pri povzročanju splava kot meso.Farmakološke študije potrjujejo, da semena coixa stimulirajo gladko mišico maternice, povzročajo kontrakcije in lahko sprožijo spontani splav. 4. Portulaka: Portulaka, ki se uporablja tako v medicini kot v prehrani, ima hladne in spolzke lastnosti. Raziskave kažejo, da sok portulake znatno stimulira maternico, poveča pogostost in intenzivnost kontrakcij, s čimer poveča tveganje za spontani splav.
Živila, škodljiva za plod
5. Konzervirana hrana: Konzervirana hrana vsebuje dodatke, kot so umetna barvila, aromati in konzervansi. Čeprav ti za zdrave odrasle osebe ne predstavljajo večjega tveganja, lahko njihovo prekomerno uživanje za nosečnice škoduje. Poleg tega ima konzervirana hrana omejeno hranilno vrednost, saj visokotemperaturna predelava razgradi vitamine in druge hranilne snovi.
6. Špinača: Špinača, ki je bila dolgo časa veljala za odlično zelenjavo za preprečevanje anemije med nosečnostjo zaradi domnevne vsebnosti železa in lastnosti, ki spodbujajo nastajanje krvi, v resnici vsebuje relativno malo železa, je pa bogata z oksalno kislino. Oksalna kislina lahko ovira absorpcijo cinka in kalcija. Zmanjšana raven teh mineralov v materinem telesu lahko škodljivo vpliva na rast in razvoj ploda.
7. Čokolada in glog: Prekomerno uživanje čokolade lahko pri nosečnicah povzroči občutek sitosti, s čimer zatre apetit. To lahko vodi do povečanja telesne teže brez zadostnih esencialnih hranil. Nosečnice pogosto hrepenijo po kislih živilih, zato je glog priljubljena izbira. Vendar pa glog stimulira maternico; prekomerno uživanje lahko povzroči maternične kontrakcije in potencialno vodi do spontanskega splava. Zato ga je treba uživati zmerno.
8. Svinjska jetra: Organi v Finski in Združenih državah Amerike nosečnicam svetujejo, naj omejijo uživanje svinjskih jeter.
Sodobna krma za živino, namenjena hitremu pitanju, pogosto vsebuje prekomerne količine rastnih spodbujevalcev z visoko vsebnostjo vitamina A, kar vodi do znatnega kopičenja v jetrih živali. Prekomerno uživanje svinjskih jeter omogoča vstop velikih količin vitamina A v materin sistem, kar predstavlja resno tveganje za razvoj ploda in lahko povzroči prirojene okvare.
9. Dolgo shranjeni krompir: Krompir vsebuje alkaloide, katerih vsebnost se s podaljšanjem shranjevanja povečuje. Prekomerno uživanje takšnega krompirja lahko ovira normalni razvoj ploda in povzroči prirojene okvare. Čeprav se posamezne reakcije močno razlikujejo in ne pri vseh pride do neželenih učinkov, je nosečnicam priporočljivo, da se ga v celoti izogibajo, zlasti tistega, ki je bil shranjen dalj časa.
10. Pikantne začimbe: Nosečnice, ki uživajo pikantne začimbe