Počas tehotenstva je pre zdravý vývoj plodu potrebné starostlivo zvažovať každý výber potravín a často konzultovať online zdroje, aby sa potvrdila ich vhodnosť. Prečo sa treba vyhýbať potravinám, ktoré ste predtým radi jedli?Pozrime sa na potraviny, ktoré predstavujú riziko pre matku aj plod:
Potraviny spojené s potratom:
1. Krab: Hoci je chutný, jeho studená povaha podporuje krvný obeh a vylučuje stagnáciu, čo ho robí nevhodným pre tehotenstvo. Najmä krabie klepetá vykazujú výrazné abortívne vlastnosti.
2. Mäkká korytnačka: Hoci vyživuje jin a prospieva obličkám, jej slaná a studená povaha silne podporuje krvný obeh a rozptyľuje stagnáciu krvi, čo so sebou nesie riziko potratu. Korytnačí pancier je ešte silnejší v indukovaní potratu ako mäso.Farmakologické štúdie potvrdzujú, že semená coix stimulujú hladké svalstvo maternice, vyvolávajú kontrakcie a potenciálne môžu spôsobiť potrat. 4. Portulaka: Používa sa ako liek aj ako zelenina a má studené a kĺzavé vlastnosti. Výskumy preukázali, že šťava z portulaky výrazne stimuluje maternicu, zvyšuje frekvenciu a intenzitu kontrakcií, čím zvyšuje riziko potratu.
Potraviny škodlivé pre plod
5. Konzervované potraviny: Konzervované potraviny obsahujú prísady, ako sú umelé farbivá, arómy a konzervačné látky. Hoci pre zdravých dospelých nepredstavujú veľké riziko, nadmerná konzumácia tehotnými ženami môže byť škodlivá. Okrem toho majú konzervované potraviny obmedzenú nutričnú hodnotu, pretože spracovanie pri vysokej teplote degraduje vitamíny a iné živiny.
6. Špenát: Špenát bol dlho považovaný za vynikajúcu zeleninu na prevenciu anémie počas tehotenstva vďaka svojmu údajnému obsahu železa a vlastnostiam podporujúcim tvorbu krvi, ale v skutočnosti obsahuje relatívne málo železa a je bohatý na kyselinu šťaveľovú. Kyselina šťaveľová môže narušiť vstrebávanie zinku a vápnika. Znížené hladiny týchto minerálov v tele matky môžu nepriaznivo ovplyvniť rast a vývoj plodu.
7. Čokoláda a hloh: Nadmerná konzumácia čokolády môže u tehotných žien vyvolať pocit sýtosti, čím potláča chuť do jedla. To môže viesť k priberaniu na váhe bez dostatočného príjmu základných živín. Tehotné ženy často túžia po kyslých potravinách, čo robí z hlohu obľúbenú voľbu. Hloh má však stimulačný účinok na maternicu; nadmerná konzumácia môže spôsobiť kontrakcie maternice a potenciálne viesť k potratu. Preto by sa mal konzumovať s mierou.
8. Bravčová pečeň: Orgány vo Fínsku a Spojených štátoch odporúčajú tehotným ženám obmedziť konzumáciu bravčovej pečene.
Moderné krmivá pre hospodárske zvieratá, určené na rýchle výkrmovanie, často obsahujú nadmerné množstvo rastových stimulátorov s vysokým obsahom vitamínu A, čo vedie k jeho významnej akumulácii v pečeni zvierat. Nadmerný príjem bravčovej pečene umožňuje vstup veľkého množstva vitamínu A do materského organizmu, čo predstavuje vážne riziko pre vývoj plodu a môže spôsobiť vrodené chyby.
9. Dlho skladované zemiaky: Zemiaky obsahujú alkaloidy, pričom staršie zemiaky obsahujú vyššie hladiny. Nadmerná konzumácia môže poškodiť vývoj plodu a spôsobiť abnormality. Hoci individuálne reakcie sa líšia, tehotné ženy by sa im mali úplne vyhnúť, najmä tým, ktoré sú skladované dlhší čas.
10. Pálivé koreniny: Tehotné ženy konzumujúce pálivé koreniny