Nėštumo metu, siekiant užtikrinti sveiką vaisiaus vystymąsi, kiekvieną valgį reikia kruopščiai apgalvoti – greitai patikrinti, ar jis tinkamas. Kodėl turime atsisakyti tų kadaise mėgtų, skanių maisto produktų?Apžvelkime maisto produktus, kurie kelia pavojų motinai ir vaisiui:
Maisto produktai, susiję su persileidimu:
1. Krabas: nors ir skanus, jo vėsinantis pobūdis skatina kraujotaką ir pašalina stazę, todėl jis netinka nėštumo metu. Ypač krabų žnyplės pasižymi ryškiais abortą sukeliančiais savybėmis.
2. Minkštašarvis vėžlys: nors jis maitina yin ir yra naudingas inkstams, jo sūrus ir šaltas pobūdis stipriai skatina kraujotaką ir išsklaido kraujo stazę, todėl kelia persileidimo riziką. Vėžlio kiautas yra dar stipresnis abortą sukeliančios medžiagos nei mėsa.Farmakologiniai tyrimai patvirtina, kad coix sėklos stimuliuoja gimdos lygius raumenis, sukelia susitraukimus ir gali sukelti persileidimą. 4. Portulaka: Naudojama tiek medicinoje, tiek kaip daržovė, portulaka turi šaltas, slidžias savybes. Tyrimai rodo, kad portulakos sultys žymiai stimuliuoja gimdą, didina susitraukimų dažnį ir intensyvumą, taip padidindamos persileidimo riziką.
Maistas, kenksmingas vaisiui
5. Konservuoti maisto produktai: Konservuoti maisto produktai turi priedų, pvz., dirbtinių dažiklių, aromatizatorių ir konservantų. Nors jie nekelia didelio pavojaus sveikam suaugusiam žmogui, nėščioms moterims per didelis jų vartojimas gali būti žalingas. Be to, konservuoti maisto produktai turi ribotą maistinę vertę, nes aukšta temperatūra sunaikina vitaminus ir kitus maistinius elementus.
6. Špinatai: ilgą laiką špinatai buvo laikomi puikiu daržovių produktu, padedančiu išvengti anemijos nėštumo metu dėl jų tariamo geležies kiekio ir kraują stiprinančių savybių, tačiau iš tiesų špinatai turi palyginti mažai geležies, bet yra turtingi oksalo rūgštimi. Oksalo rūgštis gali sutrikdyti cinko ir kalcio įsisavinimą. Šių mineralų kiekio sumažėjimas motinos organizme gali neigiamai paveikti vaisiaus augimą ir vystymąsi.
7. Šokoladas ir gudobelė: per didelis šokolado vartojimas gali sukelti nėščioms moterims sotumo jausmą, taip slopindamas apetitą. Tai gali lemti svorio padidėjimą be pakankamo būtinų maistinių medžiagų suvartojimo. Nėščios moterys dažnai trokšta rūgščių maisto produktų, todėl gudobelė yra populiarus pasirinkimas. Tačiau gudobelė turi stimuliuojantį poveikį gimdai; per didelis jos vartojimas gali sukelti gimdos susitraukimus ir potencialiai lemti persileidimą. Todėl ją reikėtų vartoti saikingai.
8. Kiaulienos kepenėlės: Suomijos ir Jungtinių Valstijų institucijos nėščioms moterims pataria riboti kiaulienos kepenėlių vartojimą.
Šiuolaikiniai gyvulių pašarai, skirti greitam penėjimui, dažnai yra per daug prisotinti augimo skatinimo medžiagomis, kurių sudėtyje yra daug vitamino A. Dėl to gyvulių kepenėlėse susikaupia didelis vitamino A kiekis. Per didelis kiaulienos kepenėlių vartojimas leidžia dideliam vitamino A kiekiui patekti į motinos organizmą, o tai kelia rimtą pavojų vaisiaus vystymuisi ir gali sukelti gimdymo defektus.
9. Ilgai laikomos bulvės: bulvėse yra alkaloidų, ir kuo ilgiau jos laikomos, tuo didesnis alkaloidų kiekis jose. Per didelis tokių bulvių vartojimas gali pakenkti normaliam vaisiaus vystymuisi ir sukelti gimdymo defektus. Nors individualios reakcijos labai skiriasi ir ne visi patirs neigiamą poveikį, nėščioms moterims patartina jų visiškai vengti, ypač ilgai laikytų.
10. Karštos prieskonės: Nėščios moterys, vartojančios karštas prieskonės