妊娠中は、胎児の健康な発育のために、食べるものには細心の注意を払い、検索して食べても良いか確認する必要があります。以前よく食べていて、とても美味しかった食べ物が、なぜ食べられなくなったのでしょうか？妊婦と胎児にとって危険な食品をまとめてみましょう：
流産リスクを高める食品：
1、カニ：風味は良いが、性質が寒冷で血行促進・瘀血除去作用があるため妊婦には不向き。特に蟹の爪には明らかな堕胎作用がある。
2、スッポン：滋陰益腎の効能があるものの、塩辛くて冷性の性質を持ち、血絡を通じ瘀血を散らす作用が強いため、流産の恐れがある。特に甲羅（鳖甲）は肉（鳖肉）よりも流産作用が強い。
3、ハトムギ：薬食同源の食材で、中医学では滑利の性質を持つとされる。薬理実験により、薏苡の子宮平滑筋に対する興奮作用が確認され、子宮収縮を促進するため流産誘発の可能性がある。
4、スベリヒユ：薬草としても野菜としても利用され、薬性は寒涼で滑利である。実験ではスベリヒユの汁が子宮に明らかな興奮作用を示し、子宮収縮回数と強度の増加をもたらし、流産を招きやすい。
胎児に有害な食品
5、缶詰食品：缶詰食品の製造過程では、人工合成着色料、香料、防腐剤などの添加物が一定量添加される。これらの添加物は健康な成人には影響が少ないが、妊婦が過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼす。また、缶詰食品の栄養価は高くなく、高温処理により食品中のビタミンやその他の栄養成分がある程度破壊されている。
6、ほうれん草：ほうれん草は鉄分が豊富で貧血予防に効果的と長年考えられてきたため、妊娠中の貧血予防に最適な野菜とされてきた。しかし実際には、ほうれん草の鉄分含有量は少なく、代わりに大量のシュウ酸を含んでいる。シュウ酸は亜鉛やカルシウムの吸収を阻害する。妊婦の体内のカルシウムや亜鉛が減少すると、胎児の成長発育に影響を及ぼす。
7、チョコレートとサンザシ：チョコレートを過剰に摂取すると満腹感から食欲が減退し、結果として肥満を招きながら必須栄養素が不足する。妊婦は酸味のあるものを好む傾向があり、サンザシが代表的な果物となる。サンザシには子宮を刺激する作用があり、過剰摂取は子宮収縮を引き起こし流産のリスクがあるため、控えめにすべきである。
8、豚レバー：フィンランドとアメリカでは、妊婦に対し豚レバーの摂取を控えるよう勧告している。
家畜の急速肥育を促す現代飼料には過剰な成長促進剤が添加されており、その中のビタミンA含有量が非常に高いため、動物の肝臓に大量に蓄積される。妊婦が豚レバーを過剰摂取すると、大量のビタミンAが容易に体内に入り込み、胎児の発育に重大な危害を与え、奇形を引き起こす可能性さえある。
9、長期保存したジャガイモ：ジャガイモにはアルカロイドが含まれており、保存期間が長いほどその含有量が増加します。このようなジャガイモを過剰に摂取すると、胎児の正常な発育に影響を与え、奇形を引き起こす可能性があります。もちろん個人差が大きく、摂取した全ての人に異常が現れるわけではありませんが、妊婦は摂取を控えるべきです。特に長期保存したジャガイモは避ける必要があります。
10、熱性のある調味料：妊婦が熱性のある調味料を摂取すると