A terhesség alatt a magzat egészséges fejlődése érdekében minden étkezést gondosan meg kell fontolni – egy gyors kereséssel meg kell győződni a megfelelőségéről. Miért kell kerülnünk a korábban rendszeresen fogyasztott ételeket, még azokat is, amelyek finomak?Vessünk egy pillantást azokra az ételekre, amelyek kockázatot jelentenek mind az anyára, mind a magzatra:
A vetéléssel összefüggésbe hozható ételek:
1. Rák: Bár ízletes, hűsítő tulajdonsága elősegíti a vérkeringést és eltávolítja a vérpangást, ezért nem alkalmas terhesség alatt. Különösen a rákollók rendelkeznek kifejezett abortuszhatással.
2. Puhahéjú teknős: Noha táplálja a yint és jót tesz a veséknek, sós-hideg természete erősen serkenti a vérkeringést és feloldja a vérpangást, ami vetélés kockázatával jár. A teknőshéj még erősebb abortuszindító hatással bír, mint a hús.Farmakológiai vizsgálatok igazolják, hogy a coix mag stimulálja a méh simaizomzatát, összehúzódásokat vált ki és potenciálisan vetélést okozhat. 4. Portulák: Gyógyászati célokra és zöldségként egyaránt használják, hideg és csúszós tulajdonságokkal rendelkezik. Kutatások kimutatták, hogy a portulák leve jelentősen stimulálja a méhet, növeli az összehúzódások gyakoriságát és intenzitását, ezáltal növelve a vetélés kockázatát.
A magzatra káros élelmiszerek
5. Konzervek: A konzervek feldolgozásuk során olyan adalékanyagokat tartalmaznak, mint mesterséges színezékek, aromák és tartósítószerek. Míg ezek az adalékanyagok egészséges felnőttek számára alig jelentenek kockázatot, terhes nők túlzott fogyasztása káros lehet. Ezenkívül a konzervek tápértéke korlátozott, mivel a magas hőmérsékletű feldolgozás lebontja a vitaminokat és más tápanyagokat.
6. Spenót: A spenótot régóta kiváló zöldségnek tartják a terhesség alatti vérszegénység megelőzésében, mivel állítólag magas a vas- és vérképző tulajdonságai. Valójában azonban a spenót viszonylag kevés vasat tartalmaz, viszont gazdag oxálsavban. Az oxálsav ronthatja a cink és a kalcium felszívódását. Ezen ásványi anyagok szintjének csökkenése az anya szervezetében káros hatással lehet a magzat növekedésére és fejlődésére.
7. Csokoládé és galagonya: A túlzott csokoládéfogyasztás teltségérzetet kelthet a kismamákban, ezáltal csökkentve az étvágyat. Ez súlygyarapodáshoz vezethet anélkül, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű alapvető tápanyagot kapna. A terhes nők gyakran sóvárognak a savanyú ételek után, ezért a galagonya népszerű választás. A galagonya azonban stimuláló hatással van a méhre; túlzott fogyasztása méhösszehúzódásokat okozhat, és potenciálisan vetéléshez vezethet. Ezért csak mértékkel szabad fogyasztani.
8. Sertésmáj: A finn és az amerikai hatóságok azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy korlátozzák a sertésmáj fogyasztását.
A gyors hizlalásra tervezett modern állati takarmányok gyakran tartalmaznak túlzott mennyiségű, magas A-vitamin-tartalmú növekedésserkentőket, amelyek jelentős mennyiségben halmozódnak fel az állatok májában. A sertésmáj túlzott fogyasztása nagy mennyiségű A-vitamin bejutását eredményezi az anyai szervezetbe, ami komoly kockázatot jelent a magzat fejlődésére és születési rendellenességeket okozhat.
9. Hosszú ideig tárolt burgonya: A burgonya alkaloidokat tartalmaz, amelyek mennyisége az idősebb burgonyában nagyobb. A túlzott fogyasztás károsíthatja a magzat fejlődését és rendellenességeket okozhat. Bár az egyéni reakciók eltérőek, a terhes nőknek kerülniük kell a burgonyát, különösen a hosszú ideig tároltat.
10. Fűszerek: Fűszereket fogyasztó terhes nők