白髪が生えるのは加齢のせいだと考える人が多いですが、実は白髪はもはや高齢者の専売特許ではありません。様々な年齢層で白髪が生えることがあります。白髪が生えたということは、あなたの体に何らかの問題が生じている可能性が高いのです。では、白髪の生える位置から自分の健康状態をどのように判断すればよいのでしょうか？
額の生え際白髪——脾胃の不調
額は脾胃の反射区に対応しています。脾胃を整えることは、額の生え際白髪の予防・改善に大きく役立ちます。脾胃が弱い人は、腹部膨満感、腹痛、胃酸過多、味覚の鈍さ・喉の渇きなし、手足の冷え、軟便などの症状が出やすいです。また、口臭や過度の食欲、手足のむくみ、寒がり・暖を好む傾向、尿が薄く量が多い、または排尿困難などの症状を伴う場合もあり、これらはすべて脾胃虚寒の症状です。
対策：
脾胃虚寒の方は、3～5日おきに生姜の千切り粥を炊くことをお勧めします。材料はシンプルで、生姜3g、粳米60gです。粥を炊く際、生姜を千切りにして粳米と一緒に鍋に入れ、柔らかくなるまで煮込む。朝夕の食事時に温かいうちに1～2小碗ずつ飲む。好みでゴマ塩をふってもよい。生姜は辛味と温性があり、寒気を散らし発汗を促し、胃を温めて痛みを鎮め、殺菌・抗炎症作用がある。虚寒型胃炎や潰瘍性胃炎の治療に効果的である。
後頭部の白髪——腎気不足
後頭部は膀胱経の反射区に対応する。膀胱経が虚弱な患者は頻尿、遺尿・尿失禁、排尿困難などの症状を伴うことが多い。膀胱の主な機能は尿の貯留と排泄であるため、このタイプの患者は通常の人より尿意を我慢しにくい。膀胱の排尿機能は腎気の盛衰と密接に関係している。
対策：
腎を補う食事は男女で区別する。男性は動物の腎臓、犬肉、羊肉、鹿肉、雀、ウナギ、ドジョウ、エビ、雄鶏、クルミの実、黒豆などを摂取すると良い。女性はホタテ貝、スズキ、栗、クコの実、クコの実を摂取すると良い。もちろん、上記の食餌は男女ともに、自身が腎陽虚か腎陰虚かによって選択する必要がある。
両鬢の白髪——肝火旺盛
両鬢に対応する臓腑反射区は肝胆である。肝胆の火が盛んな人は、短気だったり、鬱屈しやすい傾向があり、口渇、口苦、舌燥、目の疲れなどを伴うことが多い。これは肝胆の火が旺盛になり、脾胃を傷つけることで起こる。
対策：
この場合、食事はあっさりとしたものを中心にし、八宝粥、蓮の実粥、蓮の実と白木耳の粥、蓮の実の芯茶、バラ茶、山査子茶などを積極的に摂取しましょう。口苦や口渇がひどい場合は、蓮の実の芯やゴーヤを多く食べると効果的です。薬物療法としては、竜胆瀉肝丸を服用し、肝臓の機能を整え胆汁の分泌を促進します。
もちろん、情緒不安定も上火の原因となります。そのため、このような白髪のある方はリラックスした心持ちを保ち、生活に彩りを添える文化・スポーツ活動を行うことが望ましいです。
ご注意：白髪の生える位置から、自身の健康状態の警告サインを読み取ってください。