Prispôsobenie masážnych techník konkrétnym problémom očí sa ukazuje ako oveľa účinnejšie ako bezohľadné používanie očných krémov. Opuchnuté, opuchnuté oči, unavená pleť okolo očí, výrazné tmavé kruhy a početné vrásky okolo očí... tieto nepríjemné problémy s očami možno vyriešiť len niekoľkými jednoduchými masážnymi krokmi.
Znížte opuchy pre jasné a svieže oči
1. Pomocou prstenníka a prostredníka jemne prejdite od vnútorného okraja obočia smerom von k spánkom a túto masáž opakujte tri až päťkrát.
2. Položte končeky prstenníka a prostredníka medzi obočie. Masírujte smerom nahor k stredu čela a potom smerom k spánkom. Keď dosiahnete spánky, jemne zatlačte. Celú sekvenciu opakujte tri až päťkrát.
Zlepšenie krvného obehu v okolí očí na zmiernenie únavy
1. Položte končeky prostredníka a prstenníka na obe strany nosa. Vyvíjajte mierny tlak smerom nahor k čelu, potom pokračujte smerom k spánkom. Keď dosiahnete spánky, podržte tlak niekoľko sekúnd.
2. Pomocou končekov prstenníkov masírujte smerom von od stredu čela.Keď dosiahnete spánky, jemne stlačte krúživým pohybom.
3. Stlačte spánky palcami, zatiaľ čo ostatné štyri prsty podopierajú hlavu. Jemným tlakom smerom nahor zdvihnite a masírujte pokožku hlavy, opakujte tri až päťkrát.
4. Pri masáži citlivej oblasti okolo očí buďte opatrní, čo sa týka tlaku a frekvencie, aby ste predišli ochabnutiu pokožky spôsobenému nadmernou silou alebo prílišnou masážou.
Zdvihnite a spevnite oblasť okolo očí, aby ste zmiernili vrásky medzi obočím a na čele.
1. Pomocou vankúšikov prostredníka a prstenníka oboch rúk začnite pri spodnej časti nosnej kosti a jemne masírujte smerom nahor pozdĺž nosného mostíka smerom k nosným dieram. Potom pomocou tých istých vankúšikov prstov vykonávajte malé, jemné pohyby smerom nahor a nadol na oboch stranách nosných dier.
2. Pomocou vankúšikov prostredníka a prstenníka sledujte okrúhly pohyb očnej jamky v tomto poradí: obočie → vonkajší kútik oka → dolné viečko → vnútorný kútik oka → horné viečko. Nakoniec masírujte smerom k spánkom a niekoľko sekúnd jemne tlačíte. Celý postup opakujte tri až päťkrát.
Znížte tmavé kruhy pod očami
1.Položte svalovú skupinu na spodnej strane palca na dlani proti kostnej štruktúre pod dolnou očnou jamkou. (Vykonávajte oboma rukami súčasne: malíčky by mali byť v tomto bode úplne stlačené k sebe.)
2. Pomocou spodnej časti palca prejdite pozdĺž kostnej štruktúry dolnej očnej jamky smerom k vonkajšiemu kútiku oka. Celý proces opakujte tri až päťkrát.
3. Jemným tlakom smerom nahor pomocou svalov na spodnej časti palca proti lícnej kosti zdvihnite túto oblasť.
4. Pomocou končekov ostatných štyroch prstov jemne prejdite po kontúre očí. Opakujte tento proces tri až päťkrát.