Adaptarea tehnicilor de masaj la problemele specifice ale ochilor se dovedește mult mai eficientă decât utilizarea indiscriminată a cremelor pentru ochi. Ochii umflați, pielea obosită din jurul ochilor, cearcănele pronunțate și numeroasele riduri din jurul ochilor... aceste probleme jenante ale ochilor pot fi rezolvate cu doar câțiva pași simpli de masaj.
Reduceți umflăturile pentru ochi luminoși și alerte
1. Folosind degetele inelar și mijlociu, mângâiați ușor de la sprâncena interioară spre tâmple. Repetați acest masaj de trei până la cinci ori.
2. Așezați vârfurile degetelor mijlociu și inelar de la ambele mâini între sprâncene. Masați în sus spre centrul frunții, apoi deplasați-vă spre tâmple. Când ajungeți la tâmple, aplicați o ușoară presiune. Repetați întreaga secvență de trei până la cinci ori.
Stimulează circulația în jurul ochilor pentru a ameliora oboseala
1. Așează vârfurile degetelor mijlociu și inelar pe ambele părți ale punții nasului. Aplică o presiune moderată pentru a ridica în sus spre frunte, apoi continuă spre tâmple. Când ajungi la tâmple, menține presiunea câteva secunde.Când ajungeți la tâmple, aplicați o singură apăsare cu o mișcare circulară.
3. Apăsați tâmplele cu degetele mari, în timp ce celelalte patru degete susțin capul. Aplicați o presiune ușoară în sus pentru a ridica și masa scalpul, repetând de trei până la cinci ori.
4. Aveți grijă la presiune și frecvență atunci când masați zona delicată a ochilor, pentru a preveni laxitatea pielii cauzată de forța excesivă sau masajul excesiv.
Ridicați și întăriți zona ochilor pentru a diminua ridurile dintre sprâncene și de pe frunte.
1. Folosind vârfurile degetelor mijlocii și inelare ale ambelor mâini, începeți de la baza osului nazal și masați ușor în sus de-a lungul punții spre nări. Apoi, folosind aceleași vârfuri ale degetelor, efectuați mișcări mici și ușoare în sus și în jos pe ambele părți ale nărilor.
2. Folosind vârfurile degetelor mijlociu și inelar, urmați osul orbital cu mișcări circulare, urmând această secvență: arcada sprâncenelor → colțul exterior al ochiului → pleoapa inferioară → colțul interior al ochiului → pleoapa superioară. În final, masați spre tâmple, aplicând o presiune ușoară timp de câteva secunde. Repetați întreaga secvență de trei până la cinci ori.
Reduceți cearcănele și aspectul tern din jurul ochilor
1.Așezați grupul de mușchi de la baza degetului mare pe palmă, împotriva structurii osoase de sub orbita inferioară a ochiului. (Efectuați cu ambele mâini simultan: degetele mici trebuie să fie complet lipite în acest moment.)
2. Folosind baza degetului mare, mângâiați de-a lungul structurii osoase a orbitei inferioare a ochiului spre colțul exterior al ochiului. Repetați întregul proces de trei până la cinci ori.
3. Aplicați o presiune ușoară în sus cu mușchii bazei degetului mare pe pomeți pentru a ridica zona.
4. Folosiți vârfurile celorlalte patru degete pentru a masa ușor conturul ochilor. Repetați procesul de trei până la cinci ori.