Adaptar técnicas de massagem a problemas específicos dos olhos é muito mais eficaz do que usar cremes para os olhos indiscriminadamente. Olhos inchados, pele cansada ao redor dos olhos, olheiras pronunciadas e inúmeras rugas ao redor dos olhos... esses problemas embaraçosos podem ser resolvidos com apenas alguns passos simples de massagem.
Reduzir o inchaço para olhos brilhantes e alertas
1. Usando os dedos anelar e médio, deslize suavemente dos cantos internos das sobrancelhas para fora, em direção às têmporas. Repita esta massagem três a cinco vezes.
2. Coloque as pontas dos dedos médio e anelar de ambas as mãos entre as sobrancelhas. Massageie para cima em direção ao centro da testa e, em seguida, mova-se em direção às têmporas. Ao chegar às têmporas, aplique uma leve pressão. Repita toda a sequência três a cinco vezes.
Aumentar a circulação ao redor dos olhos para aliviar a fadiga
1. Coloque as pontas dos dedos médio e anelar em ambos os lados da ponte do nariz. Aplique pressão moderada para levantar em direção à testa e, em seguida, continue em direção às têmporas. Ao chegar às têmporas, mantenha a pressão por alguns segundos.
2. Usando as pontas dos dedos anelares, massageie para fora a partir do centro da testa.Ao chegar às têmporas, aplique uma única pressão com um movimento circular.
3. Pressione as têmporas com os polegares enquanto os outros quatro dedos apoiam a cabeça. Aplique uma leve pressão para cima para levantar e massajar o couro cabeludo, repetindo três a cinco vezes.
4. Tenha cuidado com a pressão e a frequência ao massajar a delicada área dos olhos para evitar a flacidez da pele causada por força excessiva ou massagem excessiva.
Levante e firme a área dos olhos para diminuir as rugas entre as sobrancelhas e na testa
1. Usando as pontas dos dedos médio e anelar de ambas as mãos, comece na base do osso nasal e massageie suavemente para cima ao longo da ponte em direção às narinas. Em seguida, usando as mesmas pontas dos dedos, faça pequenos movimentos suaves para cima e para baixo em ambos os lados das narinas.
2. Usando as pontas dos dedos médio e anelar, trace o osso orbital em movimentos circulares seguindo esta sequência: arcada sobrancelhar → canto externo do olho → pálpebra inferior → canto interno do olho → pálpebra superior. Por fim, massageie em direção às têmporas, aplicando uma pressão suave por vários segundos. Repita toda a sequência de três a cinco vezes.
Reduza a escuridão sob os olhos e as olheiras
1.Coloque o grupo muscular na base do polegar na palma da mão contra a estrutura óssea da órbita ocular inferior. (Execute com as duas mãos simultaneamente: os dedos mínimos devem estar totalmente pressionados um contra o outro neste momento.)
2. Usando a base do polegar, deslize ao longo da estrutura óssea da órbita ocular inferior em direção ao canto externo do olho. Repita todo o processo três a cinco vezes.
3. Aplique uma leve pressão para cima com a ponta do polegar contra a maçã do rosto para levantar a área.
4. Use as pontas dos quatro dedos restantes para deslizar levemente ao longo do contorno dos olhos. Repita o processo três a cinco vezes.