Adapter les techniques de massage à des problèmes oculaires spécifiques s'avère beaucoup plus efficace que l'utilisation aveugle de crèmes pour les yeux. Yeux gonflés, peau fatiguée autour des yeux, cernes prononcés et nombreuses rides autour des yeux... ces problèmes oculaires gênants peuvent être résolus en quelques gestes de massage simples.
Réduire les poches pour des yeux brillants et éveillés
1. À l'aide de l'annulaire et du majeur, balayez doucement du coin interne des sourcils vers l'extérieur, en direction des tempes. Répétez ce massage trois à cinq fois.
2. Placez les coussinets de l'annulaire et du majeur des deux mains entre les sourcils. Massez vers le haut en direction du centre du front, puis vers les tempes. Une fois les tempes atteintes, appliquez une légère pression. Répétez toute la séquence trois à cinq fois.
Stimuler la circulation autour des yeux pour soulager la fatigue
1. Placez les coussinets de vos majeurs et annulaires de chaque côté de l'arête du nez. Appliquez une pression modérée pour remonter vers le front, puis continuez vers les tempes. Une fois les tempes atteintes, appuyez doucement pendant plusieurs secondes.
2. À l'aide des coussinets de vos annulaires, massez vers l'extérieur à partir du centre du front.Une fois arrivé aux tempes, appuyez une seule fois en effectuant un mouvement circulaire.
3. Appuyez sur les tempes avec vos pouces tandis que les quatre autres doigts soutiennent la tête. Appliquez une légère pression vers le haut pour soulever et masser le cuir chevelu, en répétant trois à cinq fois.
4. Faites attention à la pression et à la fréquence lorsque vous massez la zone délicate du contour des yeux afin d'éviter le relâchement cutané causé par une force excessive ou un massage trop intense.
Liftez et raffermissez le contour des yeux pour atténuer les rides entre les sourcils et sur le front.
1. À l'aide du bout des doigts majeur et annulaire des deux mains, commencez à la base de l'os nasal et massez doucement vers le haut le long de l'arête nasale en direction des narines. Ensuite, à l'aide des mêmes doigts, effectuez de petits mouvements doux vers le haut et vers le bas de chaque côté des narines.
2. À l'aide des coussinets de vos majeurs et annulaires, tracez l'arcade sourcilière en effectuant des mouvements circulaires selon l'ordre suivant : arcade sourcilière → coin externe de l'œil → paupière inférieure → coin interne de l'œil → paupière supérieure. Enfin, massez vers les tempes en appliquant une légère pression pendant plusieurs secondes. Répétez l'ensemble de la séquence trois à cinq fois.
Réduire les cernes et les poches sous les yeux
1.Placez le groupe de muscles à la base du pouce sur la paume contre la structure osseuse sous l'orbite inférieure. (Effectuez ce mouvement avec les deux mains simultanément : les petits doigts doivent être complètement pressés l'un contre l'autre à ce stade.)
2. À l'aide de la base du pouce, balayez la structure osseuse de l'orbite inférieure vers le coin externe de l'œil. Répétez l'ensemble du processus trois à cinq fois.
3. Appliquez une légère pression vers le haut avec le bout du pouce contre la pommette pour lifter la zone.
4. Utilisez le bout des quatre autres doigts pour balayer légèrement le contour des yeux. Répétez le processus trois à cinq fois.