Mukautetut hierontatekniikat tiettyihin silmäongelmiin ovat paljon tehokkaampia kuin silmänympärysvoiteiden mielivaltainen käyttö. Turvonneet silmät, väsyneen näköinen iho silmien ympärillä, voimakkaat tummat silmänaluset ja lukuisat rypyt silmien ympärillä... nämä kiusalliset silmäongelmat voidaan ratkaista muutamalla yksinkertaisella hierontaliikkeellä.
Vähennä turvotusta ja saat kirkkaat, pirteät silmät
1. Hiero peukaloilla ja keskisormilla varovasti sisäkulmasta ulospäin kohti ohimoita. Toista hieronta kolme tai viisi kertaa.
2. Aseta molempien käsien keskisormien ja peukaloiden tyynyt kulmakarvojen väliin. Hiero ylöspäin kohti otsan keskustaa ja siirry sitten kohti ohimoita. Kun olet saavuttanut ohimot, paina kevyesti. Toista koko sarja kolme tai viisi kertaa.
Silmien ympäristön verenkierron parantaminen väsymyksen lievittämiseksi
1. Aseta keskisormen ja nimetönsormen tyynyt nenän sillan molemmille puolille. Paina kohtuullisesti ylöspäin kohti otsaa ja jatka sitten kohti ohimoita. Kun olet saavuttanut ohimot, pidä painetta muutaman sekunnin ajan.
2. Hiero nimetönsormen tyynyillä ulospäin otsan keskeltä.Kun olet saavuttanut ohimot, paina kerran pyöreällä liikkeellä.
3. Paina ohimoita peukaloilla, kun muut neljä sormea tukevat päätä. Paina kevyesti ylöspäin nostaaksesi ja hieroaksesi päänahkaa, toista kolme tai viisi kertaa.
4. Ole varovainen painetta ja tiheyttä käyttäessäsi hieroessasi herkkää silmäaluetta, jotta vältät liiallisesta voimasta tai liiallisesta hieronnasta johtuvan ihon löystymisen.
Nosta ja kiinteytä silmäaluetta vähentääksesi ryppyjä kulmakarvojen välissä ja otsassa.
1. Aloita molempien käsien keskisormien ja nimetönsormien tyynyillä nenän luun juuresta ja hiero kevyesti ylöspäin nenän siltaa pitkin kohti sieraimia. Tee sitten samoilla sormien tyynyillä pieniä, kevyitä ylöspäin ja alaspäin suuntautuvia liikkeitä sieraimien molemmin puolin.
2. Keskisormen ja nimetönsormen tyynyillä seuraa silmäkuopan luuta pyöreällä liikkeellä seuraavassa järjestyksessä: kulmakarvat → silmän ulkokulma → alaluomi → silmän sisäkulma → yläluomi. Lopuksi hiero kohti ohimoita painamalla kevyesti muutaman sekunnin ajan. Toista koko sarja kolme tai viisi kertaa.
Vähennä silmien alla olevia tummia alueita ja tummia silmänalusia
1.Aseta peukalon tyven lihasryhmä kämmenelle alaluomen alla olevaa luustoa vasten. (Suorita molemmin käsin samanaikaisesti: pikkusormet tulee tässä vaiheessa painaa täysin yhteen.)
2. Hiero peukalon tyvellä alaluomen luustoa pitkin silmän ulkokulmaa kohti. Toista koko prosessi kolme tai viisi kertaa.
3. Paina peukalon tyven lihaksilla kevyesti ylöspäin poskipäitä vasten nostaaksesi aluetta.
4. Hiero silmänympärysihoa kevyesti neljän muun sormen päillä. Toista prosessi kolme tai viisi kertaa.