Η προσαρμογή των τεχνικών μασάζ σε συγκεκριμένα προβλήματα των ματιών αποδεικνύεται πολύ πιο αποτελεσματική από την αδιάκριτη χρήση κρεμών ματιών. Πρησμένα, φουσκωμένα μάτια, κουρασμένη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια, έντονοι μαύροι κύκλοι και πολυάριθμες λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια... αυτά τα ενοχλητικά προβλήματα των ματιών μπορούν να αντιμετωπιστούν με μερικά απλά βήματα μασάζ.
Μειώστε το πρήξιμο για λαμπερά, ξύπνια μάτια
1. Χρησιμοποιώντας τον παράμεσο και τον μέσο δάχτυλο, περάστε απαλά από το εσωτερικό του φρυδιού προς τα έξω προς τους κροτάφους, επαναλαμβάνοντας τρεις έως πέντε φορές.
2. Τοποθετήστε τις άκρες του μέσου και του παράμεσου δακτύλου μεταξύ των φρυδιών. Κάντε μασάζ προς τα πάνω προς το κέντρο του μετώπου και μετά προχωρήστε προς τους κροτάφους. Όταν φτάσετε στους κροτάφους, ασκήστε ελαφρά πίεση. Επαναλάβετε όλη την ακολουθία τρεις έως πέντε φορές.
Ενίσχυση της κυκλοφορίας γύρω από τα μάτια για την ανακούφιση της κόπωσης
1. Τοποθετήστε τις άκρες των μεσαίων και των δακτύλων σας στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης σας. Εφαρμόστε μέτρια πίεση για να ανυψώσετε προς τα πάνω προς το μέτωπο και στη συνέχεια συνεχίστε προς τους κροτάφους. Όταν φτάσετε στους κροτάφους, κρατήστε την πίεση για λίγα δευτερόλεπτα.
2. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας, κάντε μασάζ προς τα έξω από το κέντρο του μετώπου.Όταν φτάσετε στους κροτάφους, ασκήστε μια μόνο πίεση με κυκλική κίνηση.
3. Πιέστε τους κροτάφους με τους αντίχειρες, ενώ τα υπόλοιπα τέσσερα δάχτυλα στηρίζουν το κεφάλι. Ασκήστε απαλή πίεση προς τα πάνω για να ανυψώσετε και να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, επαναλαμβάνοντας τρεις έως πέντε φορές.
4. Προσέξτε την πίεση και τη συχνότητα όταν κάνετε μασάζ στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών, για να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική δύναμη ή υπερβολικό μασάζ.
Σηκώστε και σφίξτε την περιοχή των ματιών για να μειώσετε τις ρυτίδες μεταξύ των φρυδιών και στο μέτωπο.
1. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των μεσαίων και των δακτύλων των δύο χεριών, ξεκινήστε από τη βάση του ρινικού οστού και κάντε απαλό μασάζ προς τα πάνω κατά μήκος της γέφυρας προς τα ρουθούνια. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τις ίδιες άκρες των δακτύλων, κάντε μικρές, απαλές κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω κατά μήκος των δύο πλευρών των ρουθουνιών.
2. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των μεσαίων και των δακτύλων σας, ακολουθήστε το τροχιακό οστό με κυκλικές κινήσεις σύμφωνα με την ακόλουθη σειρά: φρύδι → εξωτερική γωνία του ματιού → κάτω βλέφαρο → εσωτερική γωνία του ματιού → άνω βλέφαρο. Τέλος, κάντε μασάζ προς τους κροτάφους, ασκώντας απαλή πίεση για αρκετά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε όλη τη σειρά τρεις έως πέντε φορές.
Μειώστε τους μαύρους κύκλους και τη θαμπάδα γύρω από τα μάτια
1.Τοποθετήστε την ομάδα μυών στη βάση των αντίχειρων πάνω στην οστική δομή κάτω από την κάτω κόγχη του ματιού. (Εκτελέστε με τα δύο χέρια ταυτόχρονα: τα μικρά δάχτυλα πρέπει να είναι πλήρως πιεσμένα μεταξύ τους σε αυτό το σημείο.)
2. Χρησιμοποιώντας τη βάση των αντίχειρων, σαρώστε κατά μήκος της οστικής δομής της κάτω κόγχης του ματιού προς την εξωτερική γωνία του ματιού. Επαναλάβετε όλη τη διαδικασία τρεις έως πέντε φορές.
3. Εφαρμόστε απαλή πίεση προς τα πάνω με το μαξιλαράκι του αντίχειρα πάνω στο ζυγωματικό οστό για να ανυψώσετε την περιοχή.
4. Χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια των υπόλοιπων τεσσάρων δακτύλων για να σαρώσετε ελαφρά κατά μήκος του περιγράμματος των ματιών. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις έως πέντε φορές.