Die Anpassung von Massagetechniken an spezifische Augenprobleme erweist sich als weitaus wirksamer als die wahllose Verwendung von Augencremes. Geschwollene, verquollene Augen, müde aussehende Haut um die Augen, ausgeprägte Augenringe und zahlreiche Falten um die Augen herum... diese peinlichen Augenprobleme lassen sich mit nur wenigen einfachen Massageschritten beheben.
Schwellungen reduzieren für strahlende, wache Augen
1. Streichen Sie mit dem Ringfinger und dem Mittelfinger sanft von der inneren Augenbraue nach außen in Richtung Schläfen. Wiederholen Sie diese Massage drei- bis fünfmal.
2. Legen Sie die Fingerkuppen des Mittelfingers und des Ringfingers beider Hände zwischen die Augenbrauen. Massieren Sie nach oben in Richtung Stirnmitte und bewegen Sie sich dann zu den Schläfen. Üben Sie an den Schläfen leichten Druck aus. Wiederholen Sie die gesamte Sequenz drei- bis fünfmal.
Förderung der Durchblutung um die Augen herum zur Linderung von Müdigkeit
1. Legen Sie die Fingerkuppen Ihres Mittelfingers und Ringfingers auf beide Seiten Ihres Nasenrückens. Üben Sie mäßigen Druck aus, um nach oben in Richtung Stirn zu heben, und fahren Sie dann in Richtung Schläfen fort. Wenn Sie die Schläfen erreichen, halten Sie den Druck einige Sekunden lang aufrecht.
2. Massieren Sie mit den Fingerkuppen Ihrer Ringfinger von der Mitte der Stirn nach außen.Wenn Sie die Schläfen erreichen, üben Sie mit einer kreisenden Bewegung einen einzigen Druck aus.
3. Drücken Sie mit den Daumen auf die Schläfen, während die übrigen vier Finger den Kopf stützen. Üben Sie sanften Druck nach oben aus, um die Kopfhaut anzuheben und zu massieren, und wiederholen Sie dies drei- bis fünfmal.
4. Seien Sie vorsichtig mit dem Druck und der Häufigkeit, wenn Sie die empfindliche Augenpartie massieren, um Hauterschlaffung durch übermäßige Kraft oder zu starkes Massieren zu vermeiden.
Heben und straffen Sie die Augenpartie, um Falten zwischen den Augenbrauen und auf der Stirn zu mindern.
1. Beginnen Sie mit den Fingerkuppen des Mittel- und Ringfingers beider Hände an der Nasenwurzel und massieren Sie sanft entlang des Nasenrückens in Richtung der Nasenlöcher nach oben. Führen Sie dann mit denselben Fingerkuppen kleine, sanfte Auf- und Abbewegungen auf beiden Seiten der Nasenlöcher aus.
2. Fahren Sie mit den Fingerkuppen Ihres Mittel- und Ringfingers in kreisenden Bewegungen entlang des Augenhöhlenrandes in folgender Reihenfolge: Augenbrauenwulst → äußerer Augenwinkel → unteres Augenlid → innerer Augenwinkel → oberes Augenlid. Massieren Sie zum Schluss in Richtung der Schläfen und üben Sie dabei einige Sekunden lang sanften Druck aus. Wiederholen Sie die gesamte Sequenz drei- bis fünfmal.
Reduzieren Sie dunkle Ringe und Mattheit um die Augen herum
1.Legen Sie die Muskelgruppe an der Daumenbasis auf der Handfläche gegen die Knochenstruktur unterhalb der unteren Augenhöhle. (Führen Sie dies mit beiden Händen gleichzeitig durch: Die kleinen Finger sollten dabei vollständig aneinander gedrückt sein.)
2. Streichen Sie mit der Daumenbasis entlang der Knochenstruktur der unteren Augenhöhle in Richtung des äußeren Augenwinkels. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang drei- bis fünfmal.
3. Üben Sie mit den Daumenmuskeln sanften Druck nach oben auf die Wangenknochen aus, um den Bereich anzuheben.
4. Massieren Sie die Augenkontur leicht mit den Fingerkuppen der übrigen vier Finger. Wiederholen Sie den Vorgang drei- bis fünfmal.